如何记忆（包括如何背单词）

今天读材料时看到有人三位数平方的运算，不到半秒就能算出来，觉得特别神奇，于是就上网查，无意间发现了记忆的方法，觉得特别有效，就分享一下。

一.常见记忆法①导演记忆法，联想记忆法

导演记忆法又叫编故事记忆法。

A.编故事法步骤：

1.减法，提取关键词

2.乘法，想象，把关键词变成图像，关键是清晰，细节

方法：1.谐音 2.相关 3.单字联想 4.拆分联想 5.动作

3.加法，把想象的图像进行连接 ，就是编故事，关键是夸张，动画，有序

4.定位，把要记得和你想的联系一起

5.复习

B.实例：

十个要记的词。。。。

假设，支持，反对，评价，自下而上，推理，逻辑，前提，结论，思维变迁

一：乘法，抽象词转换

1.假设－－假舌（谐音）－－假的舌头

2.支持－－稚齿－－小牙齿（谐音）

3.反对－－双手摇动（相关）

4.评价－－放苹果的架子（谐音+拆分联想）

5.自下而上－－走楼梯（动作）

6.推理－－推梨（谐音）

7.逻辑－－箩筐（谐音+单字联想）

8.前提－－提钱（谐音+动作）

9.结论－－结轮（谐音）－－树上结的不是果实是轮子

10.思维变迁－－思维变钱（谐音）－－一人变魔术，思考一下，头脑中就变出钱来

二：加法，联想编故事

一条假的舌头舔着稚齿，稚齿咬了一下摇动的双手，摇动双手的人后退碰到放苹果的架子，那人继续后退，自下而上走上楼梯，在楼梯尽头推梨，梨滚啊滚，滚到箩筐里，从箩筐里飞出钱来，提钱的人走着碰到树上结的轮子上，头脑发晕，思考一下，头脑中就变成钱来。 关键：图像清晰，动作夸张，感觉真实，地点改变，突出关键词转换的图像，其他作为背景。

三：在脑中放电影，第一编沉醉电影，第二遍注意关键词的还原（左脑发达的人，可以用图像闪现的方法 ）

四：反复复习强化

②多通道记忆法

要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的“通道”不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做“多通道”记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

怎样进行多通道记忆

多通道记忆法动员脑的各部位协同合作，来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果显着。因为不论哪一种语言，学习目的总是为了读、写、听、说，这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的通道，因此，在学习语文、外语等课程时，最好采用多通道记忆法。

新闻记者在新闻采访中，为了抓住信息，往往是动脑动手，听、说、写并用，采用多通道记忆方法。在日常生活中，要记住一段比较长的话语，最好是边听边记，正所谓“眼过千遍，不如手写一遍”，旨在说明动笔对于记忆的重要。

……

因此，在掌握各种语言文字或是接收处理语言信息之时，应运用多通道记忆法，其正确的作法是，边听边积极思维，以听懂为第一，总结出所接收的语言信息的内容要点，并在其语言停顿的空隙，扼要地记上几个字或几句话

③精选记忆法

对记忆材料加以选择和取舍，从而决定重点记哪些，略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。

记忆应有选择，记忆那些最重要、最有意义、最有价值的材料。善于学习记忆能力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。据说古时候，有的人记忆力极好，甚至可以把文章倒背如流，过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人，把他们叫做：“没分晓的钝汉。”怎么个没分晓？就是不分主次、轻重，不管有用、无用，一股脑儿全都背下来。

④谐音记忆法

把需要记忆的地理知识通过谐音组合到一块，然后联想创造出一种意境的记忆方法。对于难记忆的地理知识利用谐音联想记忆，便于想象，能极大地调动自己的积极性和兴趣性，收到“记中乐，乐中记”的艺术效果。

例：据说，一天，有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮，临走时，布置学生背圆周率，要求他们背到小数点后22位；。大多数同学背不出来，十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜：“山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”。待老师喝酒回来，个个背得滚瓜烂熟。这种聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。

例：记忆通讯号码。电话号码2641329，可用谐音记作：“二流子一天三两酒”。

⑤口诀记忆法

将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分成组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。

口诀大都押韵，朗朗上口，容易记忆。例如，中国的二十四节气歌，在劳动人民中间世代相传，且有强大的生命力：

春雨惊春清谷天，

夏满芒夏署相连；

秋处露秋寒霜降，

冬雪雪冬大小寒。

上半年来六、二一，

下半年是八、廿三；

每月两节日期定，

最多相差一两天。

除二十四节气歌外，乘法口诀、珠算口诀、“百家姓”等都是运用口诀记忆法的实例。

编口诀有许多种方法。

有一个标点符号的顺口溜，用的是罗列法：

一句话说完，画个小圆圈（。句号）

中间要停顿，小圆点带尖（，逗号）

并列词句间，点个瓜子点（、顿号）

并列分句间，圆点加逗号（；分号）

疑惑与发问，耳朵坠耳环（？问号）

命令或感叹，滴水下屋檐（！感叹号）

引用特殊词，蝌蚪上下窜（“”引号）

文中要解释，两头各半弦（（）括号）

转折或注解，直线写后边（――破折号）

意思说不完，点点紧相连（……省略号）

特别重要处，字下加圆点（·着重点）

例（三位数平方速算法）首平方，尾平方，首尾两倍在中央，二项符号看前面，它们两个都一样。

编口诀还有一种利用形象的方法，易于引起联想帮助回忆。

⑥位置记忆法

位置记忆法，又名空间法，顾名思义，就是把我们想要记住的东西放在我们日常所熟悉事物的位置上去 记忆，比如身体、车上的空间、办公室或家具的抽屉……都可以，这样就能方便我们去记忆日常所需的资料，如每日新学的英文单词，数字标签和较为简短的文字资 料。在使用的时候，将所需记忆的资料放在特定的位置，并加以动感、色彩、空间感觉、夸张、夸大、反逻辑的想像和强烈的感受，这样就可以非常容易记住，并且记住就不会忘记。在使用位置法的时候，我们可以随时抽取所需要的资料，无论是顺背、倒背，还是抽背，都易如反掌。

在使用位置法记忆所需资料的时候，可以根据当时需要来创造不同的空间。如果记忆的资料比较多，我们可以创造大一些的 空间，如果记忆的资料比较少，可以创造小一点的空间。在确定所有资料的位置后，我们可以随时随地拿出来复习，当每一笔陌生的资料已经转换为大脑熟悉的资料 之后，原本的位置空间可以再次循环使用。

二.英语单词记忆法：

一、黑白循环记忆法

黑白循环记忆法的核心意义是通过对大纲规定的词汇进行分类，找出记忆重点，排除非核心词汇的干扰，通过对不同级别单词的先后记忆，最终达到全部掌握单词的目的。

本记忆法规定，如果考生对某一单词能说出它的所有汉语意思和用法，那么本单词对他来说就是白词。如果能说出它的部分意思，就把它定义为灰词；如果不能够说出它的任何意思和用法，就把它定义为黑词。

记忆的顺序是先记忆灰词，将全部灰词转化为白词。消灭了灰词后，就开始记忆黑词，经过一段时间的记忆，一部分黑词就可能转化为白词，另一部分变成了灰词。在以后的记忆中，黑词不断地变为灰词，灰词不断地变成白词，最终所有词汇都变成白词。这是第一层面上的循环。

另一个层次上的循环是，在记忆灰词和黑词时，可以将单词按一定的标准分组，规定第一天记忆第一组，第二天记忆第二组，第三天记忆第三组，复习第一组，第四天记第四组复习第二组，依次循环，达到边记忆边复习的目的。这种单词记忆的好处是学习者始终知道自己的学习任务和学习效果。有关黑白词汇的记忆的具体方法，大家可以参看我们的《大学英语词汇黑白记忆法》一书。

二、词根、词缀记忆法

黑白循环记忆法解决的是四级词汇的宏观记忆方法，而词根词缀记忆法解决的是词汇微观记忆问题。它的特点是充分利用单词的构词规律，通过掌握一组单词的共同词根或词缀，达到成串记忆单词的目的。比如知道 able，abil 的意思是capable 能，就可以知道able，enable，unable，ability，capable等都是和能力和才干有关系的；如果知道act=to do，to drive做，干，驱动那么记忆act,action，actor，actress，active，activity，activate，actual，exact，reactor，interact，transaction等就非常简单了。

三.总结：

在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下7个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。

减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目不忘

保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

通过不断的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径，你也能快速提升记忆力。