对于孩子身高的问题家长普遍非常关注，因为随着人民生活水平的提高，温饱已经不成问题，更多地人开始追求健康和外表，所以身高这个基础条件，就得到了各方面的重视，很多行业很多岗位都限制了最低身高。

不久前，#中国男女平均身高东亚第一#的话题冲上微博热搜榜，很多人不禁要问，中国青少年的身高已经是东亚第一了？该话题源于日前一项发表在柳叶刀杂志上的新研究，研究称中国人过去三十多年变得越来越高，尤其中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。

那么身高是由哪些因素决定的呢，大壮哥先给大家介绍一下。

遗传

一个人的身高是由基因决定的。网上各种根据父母身高来计算子女身高的预测公式，比如：

男孩身高（厘米）=（父亲身高 + 母身高 + 13）/ 2

女孩身高（厘米）=（父亲身高 + 母身高 - 13）/ 2

又或者……

男孩身高（厘米）＝（父亲身高 ＋ 母亲身高）× 1.08 / 2

女孩身高（厘米）＝（父亲身高 ＋ 0.923 × 母亲身高）/ 2

这些公式是根据不同地区、不同人群的统计学研究处理后得出来的。并不是所有人都能完全符合这些身高预测公式。而且这些公式忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响，只适合做一个很粗糙的预测。

营养

除了遗传之外，营养的摄取多少也会影响一个人的身高。

运动

运动可以帮助身高增长。

其他

身高主要受生长激素影响，如果脑垂体减少或者停止分泌生长激素，人体生长必然受影响。

那么知道了原因，家长如果能够做好这几点，就不会拖孩子身高的后腿。

首先了解各阶段孩子发育情况，及时对照身高发育表，如果发育迟缓，要及时进行干预。

家长要保证孩子营养全面。在日常生活中，家长照顾孩子过程中不能缺营养更不能营养过剩，保证每天摄取均衡营养。

家长帮助孩子建立健康规律的生活习惯。保证充足的睡眠对孩子至关重要，所以孩子拥有高质量的睡眠才能长高。

家长督促孩子做户外运动。运动帮助生长，晒台了促进钙吸收，保证充足的户外运动能够让孩子健康成长。

最后大壮哥想说，虽然基因强大，但后天可以弥补先天的不足，所以家长一定要重视孩子的每一个发展阶段，别给孩子的身高留遗憾。

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