新冠后长期咳嗽怎么办？快来试试呼吸法排痰

课代表给大家带来了新冠后期长期咳嗽的解决办法！

目录

①有痰是好事

②呼吸法排痰

一 有痰是好事

在痊愈过程中，其实有痰说明在好转，因为痰是呼吸道进行自我清理的过程，咳嗽就是在防止肺部再次感染

二 呼吸法排痰

首先注意，该方法要在饭后一小时使用，如果在练习时感到胸痛，应立即停止

技巧一 深呼吸

首先保持一个舒适的坐姿，保证呼吸通畅，第二步左手放在胸前，右手放在腹部，第三步深呼吸，腹部推开右手，第四步，用嘴像吹口哨一样快速呼气，并用右手推腹部

技巧二 反复呼吸法

第一步完全呼出一口气，第二步用口鼻多次小口吸气，每次吸入一小口都停顿一下，直到不能吸入更多空气，保持2~5秒，第四步用嘴呼气