院长科普I西安白内障患者日常一定要学会的护理知识

白内障对于中老年人来说并不陌生，身边总是有很多人患有此眼疾。白内障产生的原因有很多，如老化、遗传、营养障碍、免疫与代谢异常等，晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，形成白内障。那么，白内障患者日常一定要学会哪些护理知识？下面郝院长就给大家一一介绍。

1、光线强，外出要戴墨镜

由于紫外线照射过多可影响晶状体的氧化—还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障。太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，所以，高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发。因此，老年人在太阳光强烈时出门要戴太阳镜。

2、补充维生素

人眼中维生素C的含量比血液中高出很多倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。老年人的饮食要均衡，多摄入富含维生素、微量元素、优质蛋白质的食物。可以多吃苹果、香蕉、番茄等维生素含量丰富的水果，菠菜、青菜、西兰花等深绿色系蔬菜及鱼类等富含优质蛋白的食物，有助延缓眼睛老化。

3、防止身体脱水

人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质损害晶状体，导致白内障发生，而对已经患上白内障的人，脱水可使病情加剧。因此，平时要养成多喝水的习惯，当遇到腹泻、呕吐、大量出汗等脱水状态时，一定要及时补充水分。

4、防止过度用眼

过度用眼会让眼睛提前老化，发生白内障。用眼最重要的是注意劳逸结合，看东西达到一定时间就应该休息一下，做套眼保健操或看看窗外的绿树及远物。

5、控好糖尿病等慢性病

正常情况下晶状体通过囊膜吸收房水中的营养物质并排出代谢产物。当体内血糖过高时，晶状体渗透压升高，吸收水分而肿胀；加之蛋白质合成发生障碍，最终导致晶状体混浊，长期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白内障。因此，控好血糖能延缓白内障的发生。此外，还有一些疾病如高血压、甲状腺功能减退等也会引起白内障，要积极控制好这些原发病。

6、老年人得了白内障最显著的表现就是视力下降，此外还有一些其他症状，比如：原来因为老花眼，看远正常、看近看不清楚，可得了白内障后，老花眼好了，看近清楚了，看远不清楚了；还有的老年人看东西出现重影的现象；也有的老年人觉得看东西像一层雾一样，但是在光线强的情况下，视物极模糊，甚至分辨不清对面熟人的脸；再就是夜间视力有问题。这些都是白内障的早期表现，一旦出现上述不适，要及时就医。

西安爱尔眼科医院院长郝燕生教授提醒：白内障早期或许没有明显的症状，但是视力突然下降，视物障碍等应该及时去医院检查，不要拖延病情，以免病情恶化。

郝燕生眼科教授/主任医师、爱尔眼科陕西省区总院长、西安爱尔眼科医院业务院长、中国名医百强榜眼科白内障专业组榜首、爱尔眼科疑难眼病专家、原西京医院眼科副主任、原北京大学第三医院眼科副主任、中华医学会眼科分会会员、中华眼科学会白内障人工晶体学组委员、美国眼科学会会员。

从事眼科的临床、教学及科研工作40多年，在临床眼科学、眼科光学、激光学、眼手术等方面有较深造诣。专业特长为显微眼科手术、白内障人工晶体手术、眼外伤救治、复杂

疑难眼病联合手术治疗、复合眼外伤、玻切、角膜移植联合手术等。

供稿人：付婧