单板滑雪基础练习心得体会

这个标题有点子好笑哈哈哈但是昨天算是会了换刃这个里程碑，有挺多想说的但也是很肤浅的一些感受，请大佬们见谅哇，也不知道有没有学单板的小伙伴会看到，anyways，希望能给到点点共鸣或者启发乌乌。

起步：我们双板都在练平行，然后单板因为有借光大学的好朋友（鹅鹅子搞快点）玩过滑板所以有一点点滑板基础，所以重心转换好上手一些。

第一次是借好朋友和哥哥的光儿蹭了我的第一节单板课（谢谢Q子我爆哭）。这节课我最感谢老师的一点就是她教我俩的第一件事，就是严格地要求自己站起来，就是一手把着雪板中央，一手撑地这样（朝山下后刃是这样），即使在陡坡上也要更早地学会卡雪独立地站起来！虽然是第一次滑，到如今我也觉得自己能顺利站起来非常重要，而不是老让教练拉着起来。

第二次课是好几个人，在雪场找的俩教练带咱好几个同学我忘了。这一次我学到了更重要的一课，就是老师告诉我们：即使反脚难受，也要好好练习反脚动作。不能光练正脚就完事儿了。

第三次课是仨人请了一位教练哈哈，老师扶着我找了一点换刃的感觉，但重心我始终把握不好，这第三次课的体验给我最深感受——落叶飘重心在山下脚，在山上脚会摔扁。这一次算是我心理最委屈的一次，因为摔得特别多，而且没完全掌握重心转换的要领导致我正脚完全没法换刃。最后练了反脚，居然可以换两到三次刃，但马上就会摔。反脚比正脚先换刃是我没想到的，可能是因为更谨慎一些吧。很想哭，但委屈只能往肚里咽，多练吧。

最后一次也就是前两天的午连夜我们没有找教练，白天先落叶飘两趟然后我竟然发现自己突然会正脚换刃了。这一次给我最大的启示就是前后刃落叶飘是最重要的基础，只有落叶飘扎实了，才能顺利过渡到换刃。晚饭的时候看了一会儿黄嘉蓝老师的单板教学视频，夜场的时候整了一下子粘转360的入门动作没想到还成功了哈哈哈。

晚上这会儿算是体会到点儿单板的乐趣了，然后就练了一会儿反脚换刃，一天很快就结束了。

另一个就是小海龟太重要了，但现在想入一个小一点的护臀，沉是真沉哇。

先更到这吧哈哈哈哈，最后感谢所有帮助我支持我陪伴我的家人、朋友，跟大家在一块儿收获了太多快乐幸福的回忆——值此新年之际，给大家拜个早年，祝大家春节快乐，万事胜意！