以为五一解决了睡眠问题，一上班就又问题了。。。~

上周六晚上的时候，晚上去逛吃，小冷风嗖嗖的，但逛着精神一放松，就又吃撑了

胃不和卧不安，到了11点还没去睡，这时候指导我很多的师兄约我第二天见

但夜里一直睡不着，身体也很难受到我觉得自己生病了，很害怕，想挨到天亮联系我的针灸医生，想要联系师兄取消见面，觉得自己很失败为什么连控制食欲都做不到——种种负面情绪中，努力调整，把情况想到最糟，觉得也没有世界末日，虽然已经凌晨3点了，但决心就以此为新的开始

放空心神，真气运行法，还是很久没睡着，但是，感觉自控回来了，后来几次醒再控制心静，继续练功，到了9点的时候，感觉状态居然还行！

于是收拾自己，很顺利的跟师兄见面，请他吃饭，去白云山“散步”，聊了非常多^_^

回来晚上6点，收拾洗洗，7点钟想想，还是给针灸医生打了个电话，他很确定的说没事的，不放心去买点消炎药吃吃——艾玛，彻底放心了，7点半就困的不行，就去练功睡觉，半夜1点醒了，继续练功睡觉，一直睡到早上8点

这是非常有意义的假日突破^_^！！！

首先，要非常诚恳的向身体道歉，对不起，我为什么晚上没能控制饮食，导致自己吃撑，然后导致胃不和熬夜——给身体double kill，不允许了，真的不允许了，我向自己承诺，绝对不再放纵吃——我要在吃食花钱上对自己更宽容，给自己更多安全感

其次，我要对自己的精神力的进步表扬！挨到凌晨3点的时候，我冷静了下来，开始练功，走出了焦虑，第二天比较神采奕奕的去见师兄了，而且节奏把握的很好，聊的思路非常清晰

我开始用练功代替了艾灸，能够一夜睡到天亮——真的是很大很大的进步啊！！

在任何自己觉得很失败的时候，其实不要放弃振作，很可能是个突破机会！

然后，真的是欢喜跟师兄聊了一路，自己思路清晰，逻辑清楚，没有废话——当然，在对别人好奇这方面，自己还需要进步，但是就自我成长上，自己真的棒棒哒！

最后，我联系了针灸医生，他告诉我没事——我的心一下子就好安定啊^_^，一定好好珍惜身体！

晚上睡了差不多12个小时^_^后面两天也是都一夜到天亮——好久没有这样啦~

但是，现在是2023-5-5 03:46:01

凌晨快4点了。。。我从2点20醒来，然后躺床上，就总是没法进入睡眠

我开了《不羁的灵魂》来听，然鹅没有什么用

昨晚我也控制了饮食，3点多的时候感觉是有的饿而没有撑

昨天晚上也是10点50就躺下睡的，没有磨叽熬夜。。。

昨晚上也没有沉迷无效刷小说或视频，而是搞搞写完了小说分析——也是有输出的晚上

所以，今天就来讨论下睡不着的另外的情形——心里有事

我想探索下能不能解决

问题是昨天早上开早会，我提前准备的时候就有点憋火，因为觉得问题很多

开会前刷刷吐槽了一堆，控制了情绪，汇报的时候也很稳

结果在同事各种觉得我应该去教她，还有觉得什么之前的争执是女孩子之间的争执，应该以后还要去教她，然后说了一堆她觉得她自己很好很进步的时候，我终于忍不住爆了

明明是自己还处于老要证明自己是对的的状态，根本听不得意见，抓不住重点，还说是别人介意？处于我是对的的状态，时间都花在证明自己上了，有个屁时间成长？三年之后，不还是老样子？

这么大年纪的人了，还要人给喂饭？我的分享一直在做，从来毫无保留，自己从来不学，然后觉得自己没做到是因为教的少？

我是个新入行的，公司过去又没有积累什么能拿出来一说的思路，都靠自己摸索两个月，还在继续摸索，我输出了多少东西了，还在长篇大论的说应该搞东西培训——你这么多年白过了吧，我的能力也都是自己努力学习实践的，从来没有要求别人要给我分享啥好吧，其实我真的很爱分享，是你听到啥都会转去说自己多么对好么

当然开会的时候我极力的忍住了，只强调说，

1，自己一直在分享，毫无保留，嫌我频次不够高？就像觉得小孩多上补习班成绩就能提升一样——以为是方法的问题吗？不，是笨功夫的问题啊

2，你的问题是因为你一直处在我是对的的状态，跟你说什么你都有理，还怎么说，三年又三年，你的时间没有成为祝福，而是牢笼，不坚持对的好的，就看怎么行，每天改一个点，三年之后肯定闪闪发光啊

但是为什么会后我就一直有别扭劲儿，中午睡觉的时候，其实勉强控制住了，晚上入睡也很顺利快速，但是，半夜醒来的时候，就真的总是过不去，脑子里总在转着这件事——早知道昨晚我就写这个的分析了——谁知道一直在纠结呢。。。。

所以我后悔什么，后悔我当时不应该说那种话？明明知道她是需要肯定的，但是自己不想在她身上找闪光点去肯定

因为她的那种愿意加班当个后勤，结婚生孩子，每天低效又自证的状态，是我很不喜欢的样子

艾玛，我的见众生问题啊。。。。

这本质还是见众生啊QAQ

我还是得改！

看来这件事情是个好事，我得加速学习起明的课程了，而且，现在感觉自己耐心会更好一点，我应该可以更好的把握学习节奏和顺序了

行吧，这件事里，我的进步是忍住了自己的爆，而是。。。比较文雅的指责——我反复指出了这个问题很多次了

那我的错，就是，我没有意识到这也是见众生。。。。

我没把她当下属一样想去培养——是的，我为什么要培养她。。。。名不正言不顺的，而且还要说一句被迫听一堆没重点的话？

对我有什么好处。。。。

但其实这种思路还是有问题的

今晚睡不着的原因，在于师兄原来这次来找我，是想找我一起搞什么项目

但是因为我目前就是需要一年去刷三四段能力，解决睡眠问题，所以我跟他说了，一年后再找他

但是因此，在这边感觉实在太没空间了，完全没有管理概念的地方。。。。低效的一群人，我就想一年后就撤走——就又要进入不安定的状态了

我期待自己睡眠问题的彻底解决，每每以为可以了，结果新的问题浮现，比如前些天和今晚

我又会想很多，为什么我能成长，是因为我选择了自己时间能自己分配的生活方式

她选择了会给安全感的婚姻家庭，做个后勤，十年如一日的成长缓慢，所以活的很别扭

每个人都有自己的苦，但是大家还是课题分离，我今天的说法不是问题，你的成长是你的事情，要自己想成长愿意改变下笨功夫——本来就是非常艰难的过程，别人拉不动的

我也的确不愿意接受这种自己不认可的指责，也不想听没重点的话——浪费我时间

但这是本我

超我一定是有更高的要求的——我想知道起明的话，有怎样的要求，我想自己去探索答案，完整的逻辑，不是安慰和赞成，也不是否定和指导——我想按自己的节奏指导自己

我现在也没必要要求自己空杯——我应该专注于我怎么行，而不是像过去那样自嗨

师兄说他跟我一样，也是在不断的突破自我

我说我其实现在为止，都有点自嗨，做出实在的成绩

其实我做了很多业绩的，在之前两家公司里面，自己做的各种输出，都是成长的过程，都是一块块砖块

我当时说的，应该就是，成功没有显性出来——什么年增长什么升几级。。。

但是，结果并不是我们能决定的，所以，我不能追求这个，就像我目标是特等，但是，我决定不了是否拿得到——感恩上天对我还是垂青的

五一的时候，就很放松休息，对自己没有要求，睡眠就好

对自己要求起来，有精神压力的时候，睡眠就差了

但其实，对自己要求没有错，但精神压力是需要控制的——不要给什么压力，我足够自觉了，放松一点

不用给自己压力，生活会给

感谢昨天的经历，提醒了我，要好好的学习起明了，很重要

同事间相处，也是见众生，自己还是必须有能力处理好各种关系，而不是看人——不强势的才能处，我觉得对方强势又老在为自己辩解、自己还很不认可的，就非常不想处。。。

把自己当成工具人，也把别人当成工具人

知道怎么爱自己吗？

不要想着以后，一年后的自己才很好，能走到现在这一步，干嘛还不开开心心的往下走呢？

发现自己上个月在感情上犯蠢——好像中邪了。。。其实这是自己内心的恐慌导致？

但是，这些都白天再说吧，再不睡，真的就要白天犯困了。。。

谢谢自己现在能有这样的自我觉察和思考

在任何时候，想要立马离开换个环境解决问题——都不可能解决问题！

爱自己最起码是全然的接纳，还有耐心

等我再去学习一下。。。