前列腺养护小贴士，这些日常习惯让它更健康！

男性的前列腺随着年龄的增长，可能会出现各种各样的问题，所以在平时生活日常中做好对前列腺的保护工作，重要性是不言而喻的。下面，一起来看看吧！

 1、多喝水

多喝水就会排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。通过多喝水的方式促进我们的排尿，排尿的过程实际上是对尿道的一个冲洗过程，可以促进前列腺液的排出，预防尿道感染的出现，对前列腺的健康也是有好处的。另外不要憋尿，这种行为会让前列腺血液循环不通畅，使前列腺发生淤积，容易引起前列腺炎症。

2、控制性生活次数

    房事频繁会容易导致前列腺长期处于充血的状态，从而引起前列腺组织增大;过度禁欲也不好，会容易导致会阴部坠胀不适，同样对前列腺的健康不利。所以想要保护前列腺，就要控制房事。

3、少吃刺激性食物

饮食对于前列腺的健康非常关键，特别是食物中的微量元素锌元素以及番茄红素等抗氧化剂，对前列腺的健康都是有促进作用的，所以说，男性朋友们在平时可以多吃一些海产品，还有南瓜子和西红柿等食物，这些食物中韩含有的营养素对于前列腺来说都是有保护作用的。此外，刺激性的食物以及烟酒会对前列腺产生一定的影响，在平时要注意远离。

4、适当的运动

长期不活动，久坐的时候，会导致阴囊的温度升高，从而影响到前列腺的环境，导致前列腺的负担太重，影响到前列腺的分泌功能，甚至还会影响到患者的生育功能。适当的运动可以促进前列腺的血液循环，预防前列腺炎的发生！

      为了保证前列腺的健康，一定要避免以上这些事情。如果感染了前列腺炎，一定要积极的服用专利中药利尿消炎丸来治疗，加上多喝水，不憋尿，养成良好的生活习惯，适度的规律性生活等，可以早日促进前列腺炎的康复！