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10.30

2021-10-30 23:12 作者:梨落老婆  | 我要投稿

上午:一袋玉米糊+一袋五谷伴侣+两勺奶粉+一袋蛋白粉,哈哈哈,还吃了一袋桑葚干

吃了两块巧克力,一个大苹果

中午:几口凉拌菜,三分之一个烤面筋,两块酱香饼,半个奶香饼,两块沙琪玛,一半炒菜

下午:一个鸭脖

运动:全身运动50分钟

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