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抽10分钟做便当!好吃低价又健康,学会一周都不重样~

2023-03-10 12:39 作者:老板娘的微食记  | 我要投稿

小分队说在单位最快乐的时间,就是午餐休息,吃着喷香热乎的饭菜,看看喜欢的综艺,再和同事们闲扯几句,轻松又愉快。

于是今天的分享主题就定下啦,给大家推荐适合上班带饭,也超适合野餐的美食。

首推就是寿司啦,真的特别特别简单,准备了8个口味给大家参考,水果的、肉肉的、蔬菜的兼有,每种都好吃,而且放一块非常赏心悦目。

这次用了油豆腐来包,因为带饭吃前还需加热,用海苔的话,热完会软趴趴的贴在米饭上,影响食欲和口感哦。

白米饭简单调下味,再放上喜欢的配菜就完成啦,想快速完成就选择肉松、泡菜这种即食的,无需再加工真的超方便。做多了可以冻起来,吃前用微波炉热一两分钟就行。

碎花裙和野餐是我对春天最美好的期待,有空闲的话,带上亲友和美食,一起去户外转转吧~


-  蟹柳款  -

蟹柳撕成条,加沙拉酱拌匀。

-  水煮蛋款  -

水煮蛋碾碎,加蟹黄酱和黑胡椒粉,拌匀。

-  玉米粒款  -

玉米粒焯熟,沥干水分,加沙拉酱拌匀。

-  肥牛款  -

肥牛焯熟,剪成小块,加照烧酱拌匀。

-  米饭  -

米饭加油醋汁和黑芝麻,抓匀。

-  组合  -

米饭塞入油豆腐里,放上喜欢的食材,装饰下即可。



油豆腐20个、油醋汁、玉米粒、沙拉酱、水煮蛋2个、蟹黄酱、黑胡椒粉、米饭1锅、蟹柳、熟黑芝麻、熟白芝麻、泡菜、肉松、肥牛、照烧酱、水果黄瓜半根、欧芹碎、芒果1个

*大家在万能的橙色搜索“寿司油豆腐”就可以买到啦

中午打开这样一份便当,真的可以治愈疲惫,小伙伴们快试试看吧~


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