睡头型经验｜给宝宝睡出小圆头手把手教

0~3月是睡头型最合适的时机，所以给宝宝睡头型一定要从月子里就开始！

因为这时候的宝宝头骨比较软，非常好调整。等4月时宝宝会翻身了，你就很难再控制他了。

我总结出了我儿子睡出漂亮小圆头的经验，家长们照做也能收获漂亮脑袋瓜~

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📍0~1月【侧睡】

▫️我儿子是顺产，第一个月是在月子中心度过的。是月嫂给睡头型的，主要是侧睡，2小时翻身一次，左右交替✔️

▫️月子里小宝宝容易吐奶，平躺会呛奶比较危险❌

▫️侧睡时宝宝的身体也要侧过来，不然脑袋左右两侧会出现两个角，变成菱形头❌

▫️月嫂和我说，一般第一个月打好基础，后期就不需要怎么费心✔️

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📍2~3月【侧睡＋平躺】

▫️一直侧睡的话，宝宝的后脑勺会边长，变成舟状头❌而且现在宝宝的吐奶情况会有改善，所以现在是以侧睡为主，平躺为辅✔️

▫️白天多让宝宝趴着，这样不仅可以练抬头，还有助于睡圆头✔️

▫️这时候要观察宝宝的脑型，因为有的宝宝会有偏头的情况，如果往右偏了，那么就多左侧卧，反之一样调整✔️

▫️怕宝宝动弹的话可以用枕头抵住宝宝的背辅助一下。头型特别不好看的可以借助定型枕，但是定型枕中间高度一定不能超过1cm❗

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📍4~6月【定型】

▫️这个时候宝宝的脑袋其实已经很圆了，爸爸妈妈已经不用很费心了，只要不是固定一个睡姿就基本没问题了✔️

▫️但是这个月龄带宝宝已经会翻身了，压根不能控制。所以这个时候可以买个定型枕，熬过这个月份我们就大功告成啦‼️

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💁除了照顾宝宝还要坚持产后恢复哦，我怀二胎的时候孕后期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得换裤子，就是怀孕导致的盆底肌松弛，一胎也没重视，后来在📱上下了G动做凯格尔运动，修复盆底肌，漏尿的现象慢慢改善了，现在边带娃边修复，两不耽误。

📍定型枕挑选攻略

▫️定型枕建议大家选择面料好一些的，接触宝宝皮肤要透气性好、水洗不变形的。

▫️因为宝宝在1岁左右才会补吐奶，而且特别容易出汗，所以基本两三天就得洗一次。

▫️中间高度一定不能超过2cm，然后周围有固定宝宝头型的凸起，这样的形状更容易控制宝宝的睡姿。

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睡头型是一个漫长的过程，不是一天两天就能睡好的，可以借助定型枕但不要过分依赖定型枕。主要还是需要爸爸妈妈们有耐心，有规律的调整宝宝的睡姿，希望宝宝都有一颗圆滚滚的脑袋~

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