#@慢性便秘一般怎么缓解，西宁东大医院一般治的好慢性便秘吗

便秘吃什么好？吃清淡是最好的，不能吃油炸，这是缓解便秘最重要的不容忽视的。

粪便由食物残渣和水组成，因此粪便的数量与饮食密切相关。饮食疗法的应用也可以达到治疗轻微便秘的效果。那么，具体该怎么做呢？

首先要多喝开水，保持肠腔内足够的水分软化大便，从而达到治疗大便干燥的目的。

多吃粗纤维的食物，如芹菜、韭菜等。因为这种食物可以为人体提供丰富的维生素C，还能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，加速肠蠕动，使粪便容易排出体外。

必要时也可以使用洋葱、大豆、萝卜等食物来刺激肠道蠕动。如果少量粪便不足以形成直肠粘膜的刺激，则需要鼓励患者参与更多的体育活动和体力劳动，以改善食欲，增加食物摄入量。

可以多吃新鲜的水果，如苹果和梨。此外，蜂蜜和决明子还具有润肠通便的作用。

一般来说，辣椒、浓茶、葡萄酒等刺激性食物不利于排便，不宜食用。更多知识可微信搜一搜青海东大肛肠医院预约挂号中心或青海东大肛肠医院小程序进行咨询挂号。