葛洪乳腺易主任：乳腺出现结节了，还应该做好2点

1、自己按摩预防结节。

我们可以在家里自己按摩胸部。也不会多麻烦复杂。每天做150次左右即可。轻微千万不要使太用力了。

2、饮食也喜欢吃清淡的。

如果在生理期前吃咸辣食物，容易使胸部肥大而产生结节，因此要注意预防结节的饮食。