多吃水果可以改善头皮油吗

头发油问题，平常可以吃橘子、奇异果、杨桃、蜜桃、苹果、桑葚等水果。以上水果里面含有的营养物质比较多，对头发具有一定的调理功效。还能增强弹性、保湿度，改善头发毛糙、干燥，同时还能够减少头发脱落。

由于头皮油是属于常见的头皮微生态环境问题，仅仅依赖吃水果对于改善头皮油的问题起到的作用过于有限。

针对头皮油，建议到附近的综合医美机构咨询丝科慕四季头皮护理项目，利用丝科慕四季头皮护理组合中的夏季+冬季头皮护理液进行头皮干预。

夏季头皮护理液包含了可减少头皮油脂、调节皮脂分泌、修复头皮屏障等多种有效成分，其中溶酶菌、1,2-乙二醇、水解酵母蛋白复合物成分可实现头皮k炎k菌，抗油性头皮的效果。

冬季头皮护理液包含促毛发生长、减少脱发的有效成分，并且成分中的甘油葡糖苷起到很好激活补水舒缓。两种头皮护理液通过交替作用在头皮上，可有效改善头皮微生态环境，同时让毛发得到很好的养固。

只有通过科学化的方式护理头皮，才能从根源上管理头油等头皮问题，保持头皮环境的健康。

另外生活上清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻类食物，少熬夜。