胆结石和肝胆净化具体方案
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：胆结石和肝胆净化具体方案，
现在进入主题，
开始今天分享肝胆净化
现在大家的生活习惯对于肝脏的压力的确是数倍或数十倍的在增长
几乎所有的不良生活习惯和饮食、情绪都是直接伤的肝脏
而肝脏又起到血液清理毒素的作用，可以说全身的问题都离不开它
所以我们一定要重视肝胆净化
所有的肝胆结石，都是由肝脏中分泌的胆汁构成的。
正常情况下，人体肝脏会分泌胆汁促进脂肪等物质消化。在不健康的饮食及生活方式影响下，可能会引起胆汁分泌紊乱、胆汁成分改变等情況，胆汁内有结晶析出，结晶逐渐钙化、形成结石。
一般的门诊检查几乎从未检查出肝脏中的结石，这是x光或超音波扫描的结果。
只有在尺寸很大的石头数量过多 （2万颗以上），阻塞里肝脏胆管（脂肪肝）时，超音波扫描才能发现肝脏中的这些脂肪废奔物。
肝脏是无感器官，肝脏在损伤达90%的情况下，人体都可能无知觉！
就是说肝脏一旦亮红灯，可能就病得不轻了。
肝脏中的多数胆结石，其实井不是真的石头。它们的成分和液状胆汁中发现的“无害”的成分相同，主要成分都是胆固醇，这些"石头"是由脂肪酸及其他停留在胆管中的有机物质所组成。
这些结石绝大部分都是凝结成块的胆汁或者有机物质，因而它们很难被X光、超音波或电脑断层扫描 （CT）看出来。
至于胆囊，情況则不同。这里的结石，大约有20%，是完全由矿物质，尤其是钙盐以及胆色素组成。
因此，在诊断检查时，即能轻易地侦测到胆囊中这些硬化的、相对之下比较大颗的石头。而往往忽路了肝脏中质地较软、没有钙化的结石。
肝胆排石排出来的大部分都是淤积或浓缩的胆汁结晶
这些“石头”就像什么呢？举例，汽车油箱，不期清洗，会结一层油垢。
再打个比方，家里的油烟机
肝脏里的结石，就像是油烟机的油垢。每天分泌胆汁，都会黏附残留一点。时间久了，这些垃圾，就会淤堵在肝脏里面。
现代人生活中有毒化学物质、劣质食物，以及缺乏运动，情绪等状况的副作用而负荷最重的器官，就是肝脏。
我们每天刷牙、清洁皮肤，因为我们知道，接触食物、空气、化学物质和正常的代谢过程，会留下让我们感觉不干净和不舒服的残余物质
这些都是胆结石形成的原因，
在身体里最早开始是泥沙状，逐渐堆积成一块一块的，有2cm，3cm以上的大颗结石
有人会问，是不是人人都会有：
基本上每个人肝脏里面都有“结石”，包括10几岁的小孩子，看个人生活习惯。这是一种肝脏的垃圾，胆汁的代谢废物。
肝脏的过滤功能，就像净水器一样的，你只要吃东西，就会产生垃圾，这些垃圾堆积在肝脏里面，就形成这种“绿宝石”
所以，肝脏需要定期清洗。
几乎所有的疾病都是直接或间接因为肝脏阻塞造成的，肝脏的能力決定你的营养吸收率、消化能力，以及解毒能力等很多重要功能。
结石多久能排完：
肝脏是一个拥有很多管道的器官，这些结石垃圾就在各个管道里，当你清除了外面的结石，后面的结石，会接着往前面跑2根肝管。
21～30天左右做一次肝胆净化。到了后期，每个月一次，就排不出来东西了。就可以拉开距离，2个月排1次，3个月排1次，后面就每半年排1次，定期清洁肝脏，就可以了。
肝胆净化2021年我做了6次，今年做了两次，都排出了宝石
肝胆净化可以轻断食也可以全断食做
营养素：倍力健、VB、VC、钙镁片，益生菌、鱼油、大蒜片，幸福餐，护肝片、胶原蛋白肽，姜黄VC、亚麻籽油、橄榄油等具体量咨询带你进群的老师
肝胆净化需要的食材：苹果（青苹果最佳）、小香瓜
方法步骤：1、1～5天每天要1000毫升的纯苹果汁
榨喜欢的蔬果汁如冬瓜、紫甘兰、梨、西芹汁等等都是可以的，不限制，自己喜欢的口味
近段时间大家都在断食排毒，这次肝胆净化可以做轻食，轻松做肝胆净化
早餐蛋白粉一勺（以上），可以是营养早餐，也可以是幸福餐，也可以是果汁加蛋白粉
中晚餐：尽量少一些煎炒炸，多一些自然的味道，鱼、虾、鸡蛋、西兰花、紫甘兰、等蔬菜做沙拉（酱料一定用健康无添加的）
也可以做豆腐菌菇汤、番茄鸡蛋汤等
最重要的是第六天
第六天的安排：
①，上午10点钟前将一千毫升苹果汁慢慢喝完。
②，中午二勺蛋白粉，可以吃点软的水果，猕猴桃，芒果，木瓜。
③，下午一点半之后不能吃任何东西，只能是喝水，可以是枸杞水，姜黄VC、胶原蛋白肽
④，晚上六点喝番泻叶100毫升。8点再喝一次
我每次买1元的番泻叶，药店都有卖，分2～3次喝注意‼，番泻叶一定不要太浓，太浓会腹痛
4月初我做肝胆净化用了一次泻盐，喝了口苦、口干，我个人认为还是用番泻叶比较好（只是个人觉得）从价格、症状表现推荐番泻叶
重点：⑤九点半，柠檬汁200意升十冷压初榨橄榄油125毫升，混合摇勻喝完躺在床上睡觉
第七天起床后可以再次喝一点番泻叶这样可以促使排石，全天可以榨蔬菜水果汁喝，中午蒸鸡蛋糕、幸福餐、蛋白粉补充，怀着期待感恩的心等待你的绿宝石吧
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
