有一种痛，叫口腔溃疡。喝水痛，吃东西痛，就连呼吸都痛。如果长在了舌尖上，连说……说话……都不利索……了……古语有云：口无三日创，为什么你发起口腔溃疡来总是接二连三？没完没了？为什么那些别人一用就好的口腔溃疡药，对你却不怎么有效呢？

一、为什么被口腔溃疡缠上？

其实，目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论。但可以肯定的是，有这些习惯的人，被口腔溃疡缠上的几率更大些！

1.过度劳累和熬夜：晚上加班挑灯夜战，过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。

2.辛辣刺激饮食：餐桌上无辣不欢，喜好辛辣刺激饮食，也容易高发口腔溃疡。

3.被焦虑情绪左右：焦躁烦闷压力大、冲动易怒脾气差、负面情绪大，口腔溃疡就容易盯上你！

4.忽视口腔“外伤”：口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

5.烟不离手、酒不离口：如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。

专业视角里的口腔溃疡；人群患口腔溃疡率10%-25%，特定人群可高达50%，好发年龄10-30岁，女患一般多于男患。这个病有三大特征，分别是复发性、有周期性及自限性。①复发性：只要你不死，我就在，我愿意陪你到天荒地老。也就是所说的口腔溃疡问题反反复复，无法根治。②周期性：发作周期长短不一，可分为发作期、愈合期、间歇期。口腔溃疡说我也需要休息的，工作和休息得权衡好。③自限性：不治自愈。

二、口腔溃疡认识误区有哪些？

1.溃疡就是上火，清火就可以？

一提到口腔溃疡相信很多人都会说是上火了，而且喝凉茶或者吃其它清火的食物，口腔溃疡不久后真的愈合了！但是……真相：口腔溃疡与上火之间并没有什么直接的关联，自发性口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合，并非是你喝的凉茶起效了。

2.口腔溃疡是缺乏维C？

有人认为，口腔溃疡是缺乏维C引起的，所以当溃疡发生时，大部分人选择多吃蔬菜水果（补充维生素C），但往往不见效。真相：口腔溃疡缺的不是维生素C，而是维生素B2和B族维生素，当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。

3.口腔溃疡会癌变？

网上传言，口腔溃疡是口腔癌的前兆，让不少人闻之恐慌。真相：在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”，但口腔溃疡会癌变的说法过于夸大。但如果口腔溃疡长时间得不到有效的治疗，溃疡面会慢慢的变大，复发性的口腔溃疡患者中，约有25%患者转为扁平苔藓，7%患者转为白塞氏病。

4.口腔溃疡会传染？

有人担心，口腔溃疡会传染，吃饭时、亲亲时要是传染给家人怎么办？真相：口腔溃疡不会传染，倘若是长在外面的唇疱疹，才会传染，所以接吻不会传染口腔溃疡，但你会感到剧痛。

三、对付口腔溃疡，预防才是正道。

1.注意口腔卫生：日常的生活中要注意做好口腔的卫生工作，可以有效的预防口腔溃疡的发生，同时，还要避免口腔黏膜受损，避免吃过于辛辣刺激的食物。

2.保持好心情：平时要注意控制好自己的情绪，避免不良情绪的发生，同时还要保证充足的睡眠。

3.避免口腔黏膜受损：口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生，因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。