韭菜的“天敌”，两者不要一起吃，尤其最后一种

       春天的韭菜不仅味道鲜美可口，而且对身体健康也有好处。但是在吃韭菜时，千万不要和这几种食物两者同吃，尤其是第四种，赶紧转发给您的家人、朋友，早知早预防哦~

       1. 韭菜+蜂蜜

       韭菜属于发物，适合春季食用，但是蜂蜜与韭菜相反，属于凉清热类的食物。韭菜中有丰富的维生素c,与蜂蜜一起吃时，维生素c容易被蜂蜜中所含的矿物质铜、铁离子元素起氧化反应，从而失去蜂蜜的作用。并且蜂蜜有通便润肠的作用，韭菜中含有丰富的纤维素，能导泻，两者一同食用会导致腹泻，所以两者尽量不要一同食用。

       2. 韭菜+莴苣

       蜂蜜中含有蜡物质，有通便润肠的作用。作为食物来讲，蜂蜜的药性属凉，莴苣性冷，两者同食，不利于肠胃健康，容易导致腹泻，韭菜和莴苣不建议一同食用。

       3. 韭菜+牛奶

       牛奶中有丰富的钙元素，韭菜中富含草酸，两者一同食用容易形成不溶性的草酸钙，从而影响身体对钙质的吸收，导致身体缺乏钙元素影响骨骼健康。

       4. 韭菜+菠菜

       喜欢吃韭菜和菠菜的注意，两者不要同时食用，两种食物都属于草酸较高的食材，同食容易引起腹泻，尤其是胃肠不好的人群，两种食物一起吃容易加重胃肠的不适，引起腹痛，甚至脱水。

       同时肠胃不好的人群也是不建议吃韭菜的，韭菜的刺激性较大。由于韭菜里的粗纤维很多，吃了之后也不容易消化，从而导致出现胃疼、胃胀，不舒服的情况，包括有人吃完了以后跑厕所，腹泻，所以肠胃不好的人是不建议吃韭菜的。

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