在我的家庭中，尤其是在我妈妈的拥护下，一碗松脆的格兰诺拉麦片可以作为典型的早晨咖啡。它提供快速的能量，富含营养，因此您可以轻松、美味的开始新的一天。它也可以在其他时间使用，提供清脆、略带甜味的提神-斜杠-能量-零食或脆脆的补充，以补充全我带酸奶的午餐。我的同事劳拉告诉我，她的个人规则是永远不要离开家，她的包里没有零食，还有什么比格兰诺拉麦片棒更好的方法呢？在许多艰难、时间敏感的情况下，只需咬一口就可以避免衣架（饥饿愤怒）。

然而，由于商店购买的营养棒和盒子可能非常昂贵，并且通常含有不必要的糖分，因此了解在家制作松脆的格兰诺拉麦片和格兰诺拉麦片棒是多么容易并不是一个坏主意。您可以用自己喜欢的成分填充它们，使它们成为素食主义者或无麸质，并根据自己的喜好调整糖的数量和类型.如果您可以提前计划并制作更大的批次，那么无论您何时需要它们，它都会随时为您服务。只要把手伸进你的包或储藏室，你就再也不用饿了！

格兰诺拉麦片用途广泛，你只需要放上你喜欢或手头已经拥有的东西。以下是一些帮助您入门的想法：

— 谷物：燕麦、膨化小麦、膨化藜麦或苋菜（无麸质）、玉米片— 坚果和种子：杏仁、腰果、南瓜或葵花籽、花生、澳洲坚果、核桃、榛子、山核桃、芝麻或奇亚籽— 香料及其他：肉桂、豆蔻、姜粉、肉豆蔻、香草、椰子片

、抹茶或南瓜香料

— 水果：香蕉，蔓越莓干，枣，桑葚，葡萄干，芒果干— 甜味剂和粘合剂：蜂蜜，龙舌兰糖浆，枫糖浆，米糖浆，花生酱，杏仁酱，腰果

酱，芝麻酱，蛋清

了解如何制作自己的简单自制松脆格兰诺拉麦片，请参阅我们方便的操作方法。如果您喜欢不那么甜的东西，请尝试我们的咸味格兰诺拉麦片。当然，您也可以使用香料和其他成分发挥创意，真正使其成为您自己的！

我们最喜欢的格兰诺拉麦片食谱

为了确保您不会耗尽灵感或迷失在一百万种可能的组合中，我们从我们的厨师和编辑以及更广泛的厨房故事社区收集了我们最喜欢的格兰诺拉麦片和格兰诺拉麦片棒食谱！肯定有适合每个人的东西，所以给他们一个尝试，并让他们在手边吃快餐或急需的零食休息时间。

加牛奶、酸奶、水果，或者只是为了嘎吱嘎吱：

用丽莎做香蕉面包格兰诺拉麦片

— 橙色格兰诺拉麦片— 自制酸奶金色格兰诺拉麦片— 松脆巧克力格兰诺拉麦片— 巧克力椰子格兰诺拉麦片— 南瓜格兰诺拉麦片
— 藜麦格兰诺拉麦片

实用的格兰诺拉麦片棒（和饼干！）介于两者之间：

巧克力蘸香蕉格兰诺拉麦片棒

— 早餐棒— 肮脏的格兰诺拉麦片棒— 纯素格兰诺拉麦片棒— 纯素、精制无糖格兰诺拉麦片棒



— 早餐超级食物饼干— 奇亚籽饼干

将您的格兰诺拉麦片提升到一个新的水平：

草莓格兰诺拉麦片脆

— 格兰诺拉麦片饼干— 麦片能量叮咬— 健康的格兰诺拉麦片心脏

— 蜂蜜甜瓜冰沙碗配椰子格兰诺拉麦片

将您最喜欢的格兰诺拉麦片变成甜点：

提前制作的分层酸奶和坚果黄油罐