5 ）创造一个满足感的锚点

对我来说，一杯咖啡是天堂般的感觉。因此，我将其用作满足感的基础。 

对您来说，可能只是一小块巧克力，或者是步行10分钟，弹奏乐器几分钟，甚至听您喜欢的歌曲。

 任何可以帮助您将精力集中在满足感上的事情，都可以。 

你存在的那一刻，除了经历的喜悦，没有别的存在。此刻，没有任何担忧，压力和其他想法。 

这是您让自己沉浸在体验中的时刻。 

此刻持续时长并不重要。几秒钟足以引起焦点的微小变化，足以引起振动的巨大变化。 

我们振动的转变是生活中变化的催化剂。 

想一想过去哪些时刻带给您深刻的满足感。 

哪些让您感到生活很棒，人间值得的经历。然后，定期在大脑中重温（relive）那些时刻。 

比如，您的孩子的出生，初吻，美丽的日出或日落，口渴了一段时间后终于喝了一些水，甚至吃了自己喜欢的食物。

在我目前的所有时刻中，每当我体验到极大的快乐和满足时，我就会有意识地回味这一时刻，从心理上觉察我的感觉，口腔的味道、皮肤上的温度、我在周围看到和听到的东西。 

然后，我有意识地指导我的潜意识将这种记忆锚定，以备将来回忆重温。您甚至可以为锚定的记忆选择特殊的符号代码字或关联对象。 

因此，每次您重复该单词、符号代码或关联对象的时候，快乐与满足的能量就会开始流入您的生活。 

每当我有需要时，我都会简单地回想过去某一刻的喜悦，并找到充沛的经验，迅速地将其带回到我的意识中。 

这时，我处于零电阻状态。这使我的潜意识将所有可用的能量转换为显化的能量。 

6）持续做有助于自己“感觉良好”的事情

感觉是潜意识的语言。 

如果您对自己想要的东西感到满意，那么您的潜意识将对其更加重视。想到自己的愿望时，感觉到良好是您自己想要的反应。 

如果您能够思考自己想要的对象，同时又对其他事物感到满意，这也将起作用。 

您的潜意识不知道其中的区别。它将简单地将您的感受与您想要的显化联系在一起。 

经常如此，您会发现显化更快。 

例如，当我一个人时，我真的很喜欢听音乐，而且音量很高。通常在这时，当我开始将音乐中的美好感觉与我的愿望联系在一起时。 

这是通过可视化完成的。 

尝试每天或每周留出一些时间，让您只专注于某些让你感觉良好的事物。 

一些例子：

• 上下班时聆听真正令人振奋的音乐。 

• 去健身房跑步或锻炼。 

• 如果您喜欢的话，做一些烹饪或烘烤。 

• 花一些时间在大自然中。 

• 花时间在沙滩上。 

• 读一本书。 

• 演奏一种乐器。 

• 画。

• 刷漆等。 

• 这些想法可以像您希望的那样简单。目的是增强“感觉良好”的时刻。我们越能对生活的各个方面“感觉良好”，就越容易显化出来。 

7 ）做些让你笑的事 

笑是最简单的方法之一来提高我们的振动频率。 

不是微笑，而是让你发自内心的笑。这样做会极大地增加您那一刻的振动，释放所有阻力。 

这还会导致体内内啡肽激增，降低压力，增强免疫系统，降低胆固醇和血压，最终帮助您改善身体，自我和生活。

如上所述，对生活感到愉悦，即是抵抗力不复存在的状态。 

我知道很多人都不是“笑者”（爱笑的人），这没关系。但是，如果您想让表现形式对您有用，我强烈建议您找到自己的幽默感。 

我经常上网搜索Google的“有趣的短信”，玩笑或跳到Quora上并阅读一些有趣的故事，或者对于不喜欢阅读的人，Youtube（bilibili）是您的朋友。 

如果您实在不喜欢笑，那就假装。 （我们都是假笑男（女）孩）

一项关于笑声对我们的情绪和身体的影响的研究得出的结论是“身体实际上并不知道故意笑和本能笑之间的区别”。 

（来源：https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125057/）

因此，有可能假装大笑并唤起与您真正在笑一样的结果。 

我每天在淋浴时无缘无故地练习笑，然后在照镜子的过程中假笑。 

这通常会变成真正的笑声，因为意识到我看起来多么愚蠢。 （然后把自己逗笑了？？？）

无论您是假装还是真心地大笑，将其添加到您的日常工作中，不仅使压力大的生活更容易忍受，而且使显化您的欲望更容易。 

8 ）每天练习可视化

每天至少花费10分钟仔细观察。 

尝试尽可能生动地描绘所有细节。当您能够做到这一点时，您将能够轻松形象化想要的生活。 

以获得满足感为基础的想象和可视化，对于显化是非常有效的。 

如果您擅长可视化，可先在卧室里花一些时间，环顾四周并熟悉所有物品，包括壁挂，窗帘，百叶窗，床单的形状和颜色，地板覆盖物等。 

环视一周后，闭上眼睛舒适地坐着。然后，尝试重新创建您房间内的图像。 

这样做可以将您的星体感发挥作用。这些感觉超出了您在物理领域中运用的五种感觉。 

通过激活您的星体感官和一些练习，您很快就能生动地回忆起最细微的细节。 

您越形象地可视化，您的显化能力就越强。 

亚伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks）在许多场合都说过，将视觉图像保持17秒钟会产生足够的能量，用来显化您正在可视化的一切。 

保持视觉图像68秒钟会产生足够的能量，以迅速将您想要的对象显化出来。 

我最近阅读的一项研究指出，人类的平均注意力跨度已从2000年的12秒下降到2015年的8.25秒。 

这低于金鱼的注意力范围，其平均时间约为9秒。 

（来源：https : //www.statista.com/statistics/689457/human-attention-span-worldwide/）

这意味着大多数人至少每八秒钟就会被其他想法分散注意力。这足以破坏和消除您试图表现出的一切能量。 

根据亚伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks），您将需要至少17秒的不间断可视化，才能使球滚动。 

我敢打赌，您现在可以明白为什么大多数人显化都很难了。 

幸运的是，我们可以使用一些技术来纠正这种智力下降。 

您可以通过练习“蜡烛”冥想，“黑色正方形冥想”或利用“阅读方法”技巧来增强此功能。

蜡烛冥想方法：

蜡烛冥想法中，您可以放松地凝视蜡烛火焰的中心。 

首选白色蜡烛，但是任何彩色蜡烛都可以使用。我个人使用白色小烛光蜡烛。 

在半昏暗的房间里，坐在椅子上。 

将蜡烛放在您面前，一英尺的距离。 

它不需要在视线范围内，但是如果可能的话会有所帮助。 

点燃蜡烛后，深呼吸几次，放松身体，然后放松地凝视火焰的中心。 

继续注视火焰，仅关注火焰本身。不用思考，看着它跳动。

如果您摇摇欲坠，请抓紧自己，重新专注于火焰。

此方法最多持续五分钟。然后，闭上眼睛静坐，尽可能长时间地专注于呼吸。 

当您闭上眼睛时，蜡烛的图像可能会印在您的眼睛中。尽可能长时间关注该图像。 

定期进行练习，您会发现可视化能力得到增强，并减少干扰的想法。 

请记住，您只需要能够不费吹灰之力就可以可视化总共68秒，以便达到永久显化的程度。

黑色正方形冥想： 

黑色正方形方法类似于烛光方法。 

剪出一个约5英寸x 5英寸的正方形纸板。

将黑色正方形粘贴到与眼睛水平的浅色墙壁上。 

您可以坐着或站立进行这种冥想，但是，我建议您坐下，因为之后您需要进行简短的冥想。 

现在，舒适地坐在距离黑色正方形约20厘米（8英寸）的地方，开始轻轻地凝视它。 

注视着您所看的是黑色正方形后面几英寸处的一点，而不是正方形本身。 

在几秒钟内，您的眼睛就会开始陷入和失去焦点。正方形的侧面会模糊。您甚至可能会看到正方形消失并重新出现。 

您可能会开始感觉到在额头中心下方的一点上有压力。（并非每个人都这样）。这是您的松果体反应。 

不要停。继续凝视。 

最多持续五分钟的时间。 

一开始时间可以短一点。循序渐进，避免头疼 。 

完成后，闭上眼睛，静静地坐五分钟。保持意识清醒，注意所有感官。 

在持续练习的10到15天之内，您将开始感觉到身体以外的事物。这表明您的星体感正在唤醒。 

当我们使用星体感官进行可视化时，我们显化出飞速发展的能力。为什么？这是因为我们能够在物理世界中充分意识的同时，轻松地将自己在星体世界中的愿望可视化。 

任何我们能在星体上形象地形象地看到的东西，别无选择，只能在物质上体现出来。

阅读方法：

这是世界著名物理学家爱因斯坦（Albert Einstein）所采用的一种方法。 

它用于教会我们的思想专注于某些事物，而不允许任何思想渗透。 

这将迅速增加您的注意力范围，使您可以长时间保留图像。 

请记住，根据亚伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks）的说法，可视化17秒钟启动显化过程。

可视化68秒钟，将产生足够的能量以开始不可逆的显化过程。 

您将需要一本要阅读的书和一个秒表。我在手机上使用时钟应用程序。 

深吸一口气，启动秒表，然后开始阅读，并意识到进入您的意识的任何想法，这些想法和阅读内容无关。 

一旦出现无关的想法，请停止计时，标记您停止阅读的地方，并记下秒数。 

此时，可以通过自言自语，指导您的潜意识仅专注于您当前正在做的事情。 

我说的是“亲爱的潜意识，我希望你只专注于我目前有意识地做的事情。排除所有不必要和无关的想法”。

然后，在重置时钟后启动时钟，然后继续阅读。当出现下一个无关的想法时，请停止计时并重复上述过程。 

通过定期练习此方法，您会发现注意力范围迅速扩大，希望可以集中注意力至少68秒而不会产生任何干扰。 

爱因斯坦（Albert Einstein）使用这种方法将注意力延长到21分钟。我们只要68秒就够了。 

当您能够专注于一件事情的时间超过17秒时，可以使用此能力定期专注于您想要的对象，并确保快速显化出来。