中医教你一招改善！

中医医生教你一招改善！

均衡饮食、适量运动、调整心态、重视健康检查

灼口综合征的病人因为口腔不适导致吃东西也受影响，中医医生建议，不管是不是更年期，饮食都要有规律，少吃动物脂肪和糖类食物，多吃蔬菜、水果及易消化、有营养的食物。

适当运动，抽温度适宜的时间段每天出门运动30分钟，能有效减轻这种不适的症状。

调整心态：少焦虑紧张，保持精神愉快，心情舒畅，会使不适的感觉减轻。

重视健康检查：由于内分泌代谢紊乱，口腔方面的问题不要忽视，也不要置之不理，更年期这个阶段，口腔，脾胃，脏腑都很容易出现问题，要重视健康检查，以便早发现、早治疗。