?25岁后必须懂得的【一致性沟通法则】，改变了我的人生命运，呈现潜意识沟...

沉默也是种沟通

自我压抑，满足权威需求

沟通中存在三要素：

自我

他人

情景

人面对压力时候，不健康的反应模式：

指责（只有自己，没有他人情景）

讨好（只有他人，没有自己和情景）

超理智（只有情景（事），没有自己和他人）电影《超脱》

打岔（不正面回答问题，没有自己他人情景）逃避型人格

一致性沟通步骤

1.带着爱（语言充温关心和爱）

2.认可对方感觉（看到对方，认可对方感受）

3.表达自我感觉（表达需求）

4.探讨解决方案（先安抚情绪，后处理事）