广东援慈肛痔防治院专家分享一些夏季痔疮攻略，帮助你告别疼痛

攻略一：饮食调理

夏季高温容易引起便秘，而便秘是痔疮发作的罪魁祸首。因此，饮食调理是预防和缓解痔疮的重要环节。增加膳食纤维的摄入，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，有助于保持肠道通畅。此外，要避免辛辣食物和油炸食品，以免刺激肛门和直肠，加重痔疮症状。

攻略二：保持水分摄入

夏季炎热，身体容易脱水，这会导致大便干燥和硬化，从而加重痔疮的疼痛。因此，要记得每天喝足够的水，保持身体充足的水分。此外，少量多次地喝水比一次喝很多水更好，这样可以避免大量水分一下子进入肠道，对肠道造成过大的刺激。

攻略三：保持肛周清洁

夏季多汗，肛周容易滋生细菌，造成感染和炎症。因此，保持肛周清洁十分重要。每天用温水清洗肛门区域，并用柔软的毛巾轻轻擦干，避免过度擦拭和摩擦。此外，还可以选择一些温和的肥皂或抗菌洗液来清洁，但要避免使用含有刺激成分的清洁产品。

攻略四：适当运动

适当的运动可以改善肠道蠕动，缓解便秘，减轻痔疮症状。夏季天气炎热，可以选择在室内进行一些低强度的运动，如瑜伽、散步等。避免剧烈运动和长时间的坐姿，以免加重肛门和直肠的压力。

攻略五：舒适穿着

选择舒适宽松的内裤和衣物，避免穿着过紧或摩擦强烈的服装。棉质内裤可以透气吸湿，减少对肛门和直肠的刺激。此外，夏季应尽量避免长时间穿着湿漉漉的泳衣，湿润环境容易滋生细菌，增加感染的风险。

另外，得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。