大连大学体育考研体育综合346笔记参考书重点笔记背诵资料8

大连大学体育考研体育综合346笔记参考书重点笔记背诵资料

大家好哇，我是老郑学长 2010346 ，体育考研379分，全网同名。

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（三）肌纤维类型与运动项目

运动员的肌纤维组成具有项目特点。

参加时间短、强度大的项目的运动员，其骨骼肌中快肌纤维百分比较从事耐力项目运动员和一般人高；

从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人；

既需要耐力又需要速度项目的运动员（如中跑、自行车等），其肌肉中快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。

（四）运动时不同类型肌纤维如何被动员

在运动中不同类型的肌纤维参与工作的程度依运动强度而定。

在以较低的强度运动时，慢肌纤维首先被动员，运动强度较大时，快肌纤维首先被动员。在运动训练时，采用不同强度的练习，可以发展不同类型的肌纤维。为了增强快肌纤维的代谢能力，训练计划必须包括大强度的练习；如果要提高慢肌纤维的代谢能力，训练计划要由低强度、持续时间较长的练习组成。

（五）运动训练对肌纤维类型组成的影响

1肌纤维选择性肥大

耐力训练可引起慢肌纤维选择性肥大，速度、爆发力训练可引起快肌纤维选择性肥大。

2酶活性改变

肌纤维对训练的适应还表现为肌肉中有关酶活性的有选择性增强，耐力训练可使氧化供能有密切关系的琥珀酸脱氢酶活性较高，而与糖酵解及磷酸化供能有关的乳酸脱氢酶及磷酸化酶则活性最低。