骨子里很自卑是怎么回事？

只不过有些人在童年时期经常遭遇他人的打压、轻视、无视、辱骂、欺负；过去心中产生的恐惧、焦虑、挫败感、伤痛、自惭形秽感比别人多，所以心里存储的这些负能量就多，遇缘就容易激发出比别人多得多的负能量（恐惧、焦虑、自卑、伤痛等），自然比一般人看起来要退缩惶恐不安一些，他人感受到了我们的恐惧不安、自卑退缩，也就很容易来欺负打压我们了。

而且很不幸地，因为自卑，我们内心又渐渐发展出了自负、傲慢。而自负傲慢的人最终都活成了孤家寡人。这无疑让我们本就不太好的人际关系雪上加霜。

如果一个人只是自卑，顶多让人觉得这个人有些退缩，唯唯诺诺，好欺负，不堪重任，不讨人喜欢。

但是一个人如果自负傲慢心严重的话，绝对会让身边几乎所有人觉得无比不舒服，厌恶，甚至恼怒，憎恨，最终自撅坟墓、活成孤家寡人。

因我们从小形成的言行模式就是趋向于自卑自负方向的，所以已经习惯性自卑自负了。这两种特质集于一身，自然会让人觉得很不舒服，从而不是被人欺负，就是被人讨厌厌恶憎恨。人际关系糟糕的一塌糊涂！到哪都不被人喜欢，又怎么会有安全感？！

想改变却又不知问题出在哪里；知道问题出在哪里却不知怎么改正；知道怎么改正，却难以坚持下去；能够坚持下去，却不知路的尽头到底是什么，坚持的意义何在……

就这样，没有过来人的指引，走两步退一步，走一步退两步，长路漫漫，只有失落、失望、绝望时不时地伴随着我们的心……

其实，别人同样也会体验到这些负面感受：我们有的感受，别人也都有，只不过每个人被激发出的程度不同，次数不同，耐受程度不同，所以整体体验就不同。

自卑的人偶尔也有自信的时候，自信的人偶尔也有自卑的时候。

那些看起来自信的人，有很多是从小到大比我们幸福，被人无条件的爱过。心里产生的这些不舒服的感觉少，所以被激发出的少些，体验没那么强。

他们在跟恐惧心重的人交往时，对方基本上都显得畏缩不自信，一比较找到了自信，时间长了，就习惯性自信。而我们却习惯性自卑。

其实在他们的习惯性自信里，多少带着一些傲娇，甚至是狂妄。一旦遇挫，也是很容易陷入自我怀疑，只不过他们恢复的也很快。

我们习惯性自卑，也习惯性与人比较、和习惯性傲慢、挑剔他人。

自卑就是源于比较，为了不让自己总是体验到自卑的挫败感，我们又发展出了自负傲慢，然后挑剔刻薄他人，证明我们自己没有那么差那么不堪，有时不一定会表现出来，但是心里有很多很重的分别心，高矮胖瘦美丑……分别心重了烦恼就重，因为小我和高我会时常打架。

当分别心重到一定程度就掩饰不了了，别人会从我们的言行举止中感受到我们的傲慢、来自我们的嫌弃挑剔，我们总是习惯性美中挑出不足来，而不是忽略掉不足、欣赏对方的美。

对方很敏锐的觉察到了我们的态度，然后就开始远离讨厌我们。周围的人也渐渐的讨厌我们，远离我们，我们却总觉得都是别人的错，却不知道我们的傲慢刺痛了他人的傲慢、自尊。

渐渐地发现，我们到哪都招人厌，肯定会越来越没安全感的。自负的人最终都活成了孤家寡人。

现在的人对自信的认知有些偏差，总觉得霸道总裁，御姐风的人才是自信满满的人，其实他们除了看起来自信，还多了傲慢霸道强势。傲慢和自卑其实是一体两面，有多自负就有多自卑。过刚易折，他们强度有，韧性不一定够。

真正自信的人其实傲慢心比一般人淡很多，心性像水一样柔和；他们给人感觉很舒服平和，不会让人觉得有压迫感，不会让人觉得有被轻视被嫌弃的感觉，所以大家都很喜欢他们，乐于与他们交往。

因此他们到哪都被人喜欢着，也就有了足够的安全感，知道自己是被人接纳喜欢的。

如果心性能像水一样柔和，那他既不喜欢伤害别人，别人也无法真正伤到他。

“抽刀断水水更流”

“上善若水任方圆”

刀枪又奈水若何呢？

自卑敏感，胆小怕事，经常被欺负，于是我们内心不止发展出了傲慢，还心生了很多嫉妒、抱怨、嗔恨、恼怒，变的自私自利，好面子，敏感多疑，心胸狭隘……

这些负面特质，让我们的言行透露出的气场更让人觉得不舒服，更让人觉得面目可憎，更遭人嫌弃厌恶。

每个人都有自卑的时候：当与他人比较觉得不如人的时候，当他人轻视鄙视我们的时候，当别人气场太强势，我们觉得自己被碾压的时候……

而且这些自卑心都是本能地、快速生起的。

在为人处世中，那些看起来自信的人，也偶尔有自卑的时候。而骨子里自卑的人，也偶尔有自信的时候。

区别就在于大家自卑时的言行表现和不舒服度不同（恐惧、焦虑、自惭形秽等等不适感程度不同）。

除非像高僧大德那样，修心养性，破了我执（贪嗔痴慢疑），破了对自我的执念；否则每个人都有自卑的时候。

因为我们执着于有我，有他，有众生，自然就有比较，一比较，就有自卑自负嫉妒傲慢……

我们执着什么，就会在哪些方面本能地自卑自负着……

有些人世俗的名利情看得很淡，心性也修得挺好的，面对世人不卑不亢：面对达官贵人不觉得自卑，面对普通人也不觉得高人一等，心态挺平和的。可是，一遇到修行境界比自己高的，就能感受到自己内心微弱的羡慕嫉妒心生起了，虽然微弱但还是可以感受得到的，羡慕嫉妒不就是自卑嘛。

所以说，越在乎什么，就越容易在这方面与人比较，就会有自卑自负心生起……

放下对面子尊严的执念，直面忧悲苦恼，心常怀善念，时间长了，我们总可以超越一切烦恼、心常清净喜悦的。

相由心生，到时候我们外在的言行也一定是让人觉得舒服宁静或温暖的。人际关系好了，到哪都被人喜欢、接纳了，自然地，我们就有了安全感、自信心。

自信时间久了，我们对自己有个清晰客观的认知，不会因为别人的否定就固执地认为自己确实不好，也不会因为别人的抬高就忘了自己几斤几两。

到时候我们的价值体系稳固、客观，对自我的认知不再建立在人际关系的好坏上；环境再好再差也清楚地知道自己是谁，不再迷失。

改变不了大环境，改变不了别人，唯一有把握能够做出改变的是我们自己。

从降伏贪欲、嗔恨、嫉妒、抱怨、傲慢、恐惧……做起吧。