无米番茄烩饭你们试过吗？真的好好吃啊~而且低卡低碳巨简单！

无米番茄烩饭

食材 :

两个鸡蛋🥚，花菜🥦一块，番茄🍅一个，木耳少许，一根葱，两瓣蒜。

做法 :

1、把番茄随意切成🔪小块，不去皮这样就有天然又丰富的茄红素啦，花菜🥦切成碎碎，鸡蛋打成蛋液，大蒜🧄切蒜末，小葱切葱花。

2、起锅刷一点点油，放入蛋液🍳煎成蛋饼切成小块。

3、锅里在补一点点油，放入蒜末🧄炒香，放入番茄丁翻炒，加一点点盐🧂可以更快的炒软烂出汁，放入花菜翻炒均匀，再放入木耳一起炒两三分钟⏰炒熟。

4、炒熟之后放入鸡蛋块，半勺🥄番茄酱，半勺蚝油翻炒均匀，最后出锅撒上点葱花就可以啦~🥰