什么是秃鹰颈

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你知道吗？长期低头玩手机会让你长秃鹰颈。就是脖子像秃鹰一样向前探，靠墙站立时，后脑勺离墙越远，秃鹰颈的程度便越严重。

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与天鹅颈相反，它是一种很难看的体态。通过锻炼放松从后颈和上背肌群，这种没问题，但有些人为了脖子变直，强行改变脊椎曲度，拉直脊椎，甚至是反曲，这就很有风险了啊。

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专业动作尽量不要加练，养成良好坐姿，加强运动锻炼，秃鹰颈也能轻松变成天鹅颈。