低血糖人剥糖实况（）

随身携带糖

一、包装

1.袋装-不好撕开

2.盒装-没力气打不开-m豆，彩虹糖

3.（糖）纸包装-大白兔，金丝猴，高粱饴（自己想到的不知道可不可行）

4.葡萄糖--很可行（不知道当低血糖发作很严重的人群来说可不可行）

总体推荐纸包装和葡萄糖，对于严重者平时家人朋友最好在身边，没有我们路人也一定要帮忙！

二、注意事项

过敏者:比如蔗糖（评论区看到的）

血糖不稳定:希望有这种状况的老哥能找到好办法

三、低血糖人群

1.饮食:

低血糖患者需要规律饮食，可以多摄入营养物质比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免摄入辛辣刺激性食物。吃早饭！

2.运动:

注意加强锻炼，适当做有氧运动如慢跑、瑜伽等。

3.平时摄糖:【平时摄入的在出现状况时不一定管用，还是要记得携带糖】

红皮花生的皮含铁，可以补血

糖水（白糖，红糖，砂糖，冰糖等属于蔗糖，过敏及对其他糖类过敏应咨询医生）

补充(评论区看到的)

香蕉等含糖量高的水果

可乐雪碧等含糖饮料【自己低血糖不太严重，试过可行，不过低血糖比较严重的时候瓶盖可能拧不开，大家根据自身情况使用】