吃得好不如睡得好

饿着比撑着好，瘦了总比胖着好。很多癌症的发生都与吃分不开关系，养成良好的饮食习惯是非常重要且有必要的。尤其是一些爱吃红肉，饮食谱系中摄入了大量动物脂肪以及煎炸食物的人，更应注意。那么睡眠的重要在于，子时睡觉养肝，午时睡觉养心，睡子午觉就是养心养肝的过程，而心、肝脏腑功能的正常又和癌症有千丝万缕的联系，所以规律作息有助于防癌抗癌。晚上报复性熬夜，白天再去疯狂补觉这种方式无法弥补晚上的睡眠不足，最根本的改变就是更改睡眠习惯，不要熬夜。在癌症患者中，也有不少人睡不好，感觉睡了又好像没睡，要么就是容易醒，梦多，入睡困难，对于后续的恢复来说并不容易。所以，无论是对于普通人群还是癌症人群，一定要有一个规律的作息，才更有益于健康。