好情绪是健康的基础

（中国时事新闻网栏目副主任张添强 通讯员谭晶）

为了让社区网格员信息员及志愿者们能管理好自己的情绪，有一个健康的心态，近日，大连金普新区海青岛街道东居里一社区精神文明实践站请家庭教育指导师、情绪管理讲师吴凤英老师来为居民和社区工作人带来主题为《管理情绪 健康心态》的精彩讲座。

吴老师用生动而贴近生活的事例，倡导大家用健康的方式管理情绪做到不伤己、不伤人，不伤物。同时，吴老师用浅显易懂的语言向大家介绍了情绪ABC法则，决定情绪和行为的不是事件而是我们的想法。“今天回家我就试着改变一下说话方式，看看是不是就不能吵架啦”听完课的李女士表示说听了老师的课感觉受益匪浅，以后遇到问题一定要先冷静3秒再说话。

通过吴老师的由浅入深的讲解，大家了解到情绪对个人身体健康和亲子关系、家庭关系的重要性，并且学习到缓解负性情绪的有效方法。本次讲座参与者纷纷表达对吴老师的感谢。