电动牙刷到底有用吗？科普三大副作用风险！

如今很多牙医朋友都会建议大家用电动牙刷来刷牙，它的好处优势非常明显。可任何事物都具有两面性，在电动牙刷爆火的同时，它造成的伤牙案例也越来越多。那电动牙刷到底有用吗？下面健康博主李炳就针对大家提出的问题，给出各位一个合理的答案，并讲明该如何选购电动牙刷。（下图是我近几年使用过的电动牙刷，有几十款了）

 

一、电动牙刷到底有用吗？

电动牙刷到底有用吗？电动牙刷是非常适合国人使用的洁牙产品。目前国人口腔基础素质很差，97%的成年人都有牙病（如下图），手动牙刷不足以满足人们对于口腔护理的要求，因此牙医建议国人用电动牙刷刷牙，它可以给我们带来很多好处，更好地维护口腔健康。

电动牙刷具备以下好处：

好处1：电动牙刷的清洁效果好，有效降低牙病发病率

手动牙刷往往刷不净牙病高发区如牙齿缝隙、牙龈沟、牙根等清洁盲区，导致牙菌斑滋生，容易出现口腔问题，而电动牙刷具备手动牙刷数十倍的清洁力，没有清洁盲区，可全面清除牙菌斑，可以有效预防改善牙病。

好处2：维持口气清新

手动牙刷刷牙容易有清洁死角，残留的牙菌斑与食物残渣经过发酵后就容易产生异味，而电动牙刷是没有清洁盲区的，可以避免口腔异味的产品，保持口气清新状态。

好处3：洁牙力度精准稳定

专业优质的电动牙刷震频是稳定均匀的，刷牙力度能够被精准操控，而手动牙刷全凭用户的主观感觉来操控，力度忽大忽小，经常会存在力小刷不净，力大伤牙的情况，清洁效果一般。

好处4：电动牙刷可以按摩牙龈

电动牙刷可以起到按摩牙龈的效果，缓解牙龈受到的压力，促进牙龈软组织的自我恢复，还可以全面清洁口腔，很适合牙齿矫正人群使用。

好处5：电动牙刷有美白牙齿的效果

如果大家可以坚持使用电动牙刷，能逐渐刷净牙齿外层沉积的顽固牙渍，抑制牙结石的形成，让牙齿变得更加亮白。

好处6：刷牙过程省时省力

电动牙刷两三分钟就可以搞定牙齿清洁，而手动牙刷却需要十几分钟才行，电动牙刷非常省时省力，很适合上班族、学生党使用。

 

二、注意电动牙刷三大副作用

电动牙刷到底有用吗？使用电动牙刷好处众多，但国人口腔环境极为复杂，成年人普遍口腔都不健康，90%的人都患有蛀牙、牙周炎等口腔疾病，而且由于早中期牙病症状隐蔽，人们经常会产生自己牙齿健康的错觉，在选购电动牙刷时只是根据自己的感觉盲目选择，这样很容易买到不专业的电动牙刷，从而导致严重的危害副作用。

电动牙刷的副作用主要表现在以下三个方面：

副作用1、劣质电动牙刷对牙釉质很严重，容易导致牙齿敏感，牙疼。它还会刺激牙龈，进而造成牙龈出血、牙龈发炎萎缩等问题。

副作用2、九成以上的国人都患有牙病，若再使用劣质电动牙刷，会刺激到口腔患病位置，容易加重牙病。

副作用3、使用劣质电动牙刷会带来慢性伤害，这种伤害刚开始很难察觉，但在几个月、几年的发展后，就会造成牙龈萎缩、牙齿松动等恶劣后果！

 

三、破除迷津，跳出电动牙刷四大误区

电动牙刷到底有用吗？优质电动牙刷是非常有用的产品，但它的副作用我们也不能忽视。想要避免电动牙刷的副作用，我就得先搞清楚电动牙刷为什么伤牙。为此，我找到了权威口腔论坛发布的电动牙刷使用者伤牙原因数据统计图，结合图中数据进行分析，我们发现电动牙刷选购不当是九成伤牙事件的根源，我也结合数据为大家总结了四大电动牙刷误区，望大家多加注意。

误区1、以为自己口腔健康，随意选购电动牙刷

在我国，超过9成的人患有牙病，而牙病在早期中期并没有痛痒感，大部分人都患病而不自知，经常误以为自己牙齿健康，其实口腔耐受度非常低，在这样的口腔状态下，如果大家随意购买电动牙刷，就容易买到不适合自己的电动牙刷，就容易带来伤牙问题。

误区2、购买网红品牌、跨界大牌

网红品牌、跨界大牌的电动牙刷基本都是智商税，这些品牌在营销宣传上做得很好，不过品牌入行时间非常短，专业技术沉淀差，在人群兼容性匹配度、摆幅角度、护龈护牙、震频范围等超百项的电动牙刷核心参数调教优化上也只有及格分，产品伤牙率很高，大家谨慎购买这类品牌。

误区3、选择低价的电动牙刷

便宜的电动牙刷普遍会使用低价劣质的材料甚至二手材料来生产电动牙刷，例如很常见的元件就是空心杯马达，这种马达制作不够精美，使用起来震频忽高忽低，牙龈牙齿难以承受突如其来的高压，很容易出错牙龈流血、牙疼等伤牙问题。

误区4、选择兼容性差的产品

国人的口腔环境十分的复杂，而且时时都处在变化中，因此国人对电动牙刷的兼容性有极高的要求。不过现在很多电动牙刷产品的兼容性都比较差，存在震频跨度窄，刷头种类少，档位不多等问题，这类兼容性差的电动牙刷并不匹配国人的口腔环境，更容易出现伤牙问题。

 

除了纠正以上误区，大家还需要学会寻找真正不伤牙的专业电动牙刷，如今的电动牙刷品牌都号称自己护龈护牙，真正使用时就会发现它们使用体验感差，容易伤牙。为了帮大家远离商家的虚假宣传，找到真正不伤牙而且清洁力也好的电动牙刷，我找到权威机构绘制的电动牙刷核心关键指标数据供大家参考借鉴。

作为用过三十多款电动牙刷的骨灰级博主，很多媒体公认扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的专业老牌子，主流媒体测评发现它的清洁力媲美多款千元机型，同时伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛掰！震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化300多个细节！

同时有多年口腔护理经验以及马达、震频调校经验。七年多时间针对百余项技术调校优化，实现性能3-5年内偏差值不高于0.1%！因声称用300%的技术品质死磕国际品牌的高伤牙率而出名。面对市场伤牙率高，大家都在拼颜值拼低价，扉乐不伤牙、理性、严谨的研发理念广受认可。从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量也暴增。而且一些明星和牙医也因护牙需要也在使用他们家，牙医公认对牙齿保护性非常好！

当然如果追求性价比，低价产品中可以看看拜尔和舒客、力博得可以考虑，但是一分钱一分货，基础功能和配置达标，但缺乏对核心性能调教，要么清洁不过关要么伤牙概率高，1年质保，刷头20元左右一支（一年需要3-4支），且拆封不退。扉乐是少数2年质保，支持7天试用，刷头扉乐最近限时赠送5年。

 

四、最全电动牙刷选购指南分享

电动牙刷到底有用吗？电动牙刷的用处很多，可以更好地保护口腔健康，不过如果选到了不专业的电动牙刷就会存在较大的伤牙副作用，那我们应该如何选择电动牙刷呢？我总结了一份最全的优质电动牙刷的选购指南，大家可以根据指南中的八点来选择电动牙刷

指南1、购买专业实力强的品牌

网红品牌、跨界大牌电动牙刷都是这一两年才进入这个行业的，口腔护理经验很少，更没有针对摆幅角度、人群兼容性匹配度、护龈护牙等超过百项的技术参数进行优化和调教，电动牙刷难以匹配国人复杂的口腔环境，伤牙率很高！

指南2、优先购买应用磁悬浮马达的产品

磁悬浮马达和空心杯马达是主流电动牙刷最主要的两种电机类型，建议大家选择应用磁悬浮马达的电动牙刷，这种电机性能更好，运行稳定，工作噪音偏低，使用体验更好，而空心杯马达就很一般了，震频忽高忽低，伤牙风险比较高，并不适合国人用

指南3、不买智商税产品

很多网红大牌缺乏专业技术沉淀，多在广告营销上发力，例如请明星代言、网红带货等，这些电动牙刷的伤牙率普遍不低，大家一定要避免踩坑。

指南4、选择续航能力强的产品

电动牙刷至少要具备三十天以上的续航，如果电动牙刷的电池质量太差，续航能力太差，就需要频繁地充电，电池寿命也会快速衰减。

指南5、买刷头品质好的电动牙刷

刷毛植毛率、包裹性、磨圆率等因素都会对刷头品质产生影响。例如刷毛磨圆率，磨圆率低的电动牙刷刷毛粗糙尖锐，容易伤牙，大家需要使用磨圆率超过百分之八十的电动牙刷。

指南6、买售后服务给力的产品

建议大家购买有1年以上质保、可以七天无理由退换货、替换刷头价格适当的品牌，这些服务都可以帮助大家减少后顾之忧，例如7天试用服务就很方便，可以让消费者先试用电动牙刷再决定要不要留下，不好用可以及时退换货，有效降低试错成本。

指南7、摆幅要注意

电动牙刷的摆幅最好在3-9度之间，如果摆幅过大，对牙龈和牙齿的刺激性会比较强，但摆幅太小，会拉低电动牙刷的清洁力。

指南8、买兼容性好的电动牙刷

大家要使用力度跨度大，档位数量多，刷头种类丰富的电动牙刷，这样才能够匹配口腔环境的各种变化。例如电动牙刷的档位，至少要达到4个以上，才能够适应更多生活场景。

 

五、选对还要用对，分享电动牙刷的正确使用方法

电动牙刷到底有用吗？买到优质电动牙刷后还需要搭配正确的刷牙方式才能将电动牙刷的效果发挥出来，如果使用错误的刷牙方法，很容易伤牙，下面我来为大家普及正确的刷牙方式：

1、安装刷头：刷头安装需要注意角度，将刷头套入牙刷轴，确保刷头和金属轴之间完全扣合。

2、浸泡刷毛：电动牙刷新手前五次都可以使用用温水浸泡，牙刷头，来调整刷毛的软硬度。

3、挤牙膏：牙膏对准刷毛的中缝，挤入黄豆大小的牙膏，这时不要开机，避免牙膏飞溅！

4、刷牙：大家可以通过巴氏刷牙法来刷牙，注意角度为45度，牙刷头放在牙齿上加以摩擦，产生足够的泡沫后，再开机，选择适合自己的档位，移动牙刷从门牙开始刷至两边牙齿，整个洁牙过程大约为两分钟。刷完牙后先关电源，再取出牙刷，防止牙膏飞溅，清水漱口。

5、清洗刷头：电动牙刷使用后要进行清洗，把刷头置于水中，开机后将刷头涮净，擦干后盖上保护盖，再放到适当位置就可以了。

 

电动牙刷到底有用吗？有用是肯定的，但是大家必须要解决掉电动牙刷选择不当存在副作用的问题才行。因此希望大家能重点关注本文电动牙刷选购四大误区和八大选购指南部分，深入理解，并真正用到实际行动中，为自己选购到专业优质的电动牙刷，让个人口腔健康更有保障