腰不好的人在生活中如何护理腰部?

腰不好可以适当休息、进行局部按摩或者做针灸治疗。

1、适当休息：平时需要适当休息，最好不要经常保持一个姿势不动，也不要经常弯腰、搬重物。

2、进行局部按摩：可以进行局部按摩，按摩能够促进腰背部血液循环，减轻腰酸、腰痛症状，同时还可以进行局部热敷。

3、做针灸治疗：也可以选择进行针灸治疗，针灸是比较常见的一种调理方式，能够通经活络，缓解腰酸、腰背部疲乏无力等症状。

平时生活中需要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充营养，增强抵抗力。