2020年9月24日咱家吃的啥

上午，妹妹微信里留言给我说，单位组织退休职工去钓鱼，她陪着老爸一起去参加了，这是单位最后一次搞活动了，机会难得。

我看后叮嘱她几句，可是心里还是不踏实，老爸虚岁88了，还敢去钓鱼，不行，我和老伴说了一声马上收拾东西我们也去，带上水和速效救心丸，这药用不上最好有备无患。

一个半小时后赶到鱼塘，看到老爸稳稳的坐那看着鱼漂很认真的样子，状态不错，钓一辈子鱼了，一到鱼塘就开心就来精神。

吃过午饭老爸钓上来一条4斤多的鮰鱼，看到老爸那胜利喜悦的样子，我们也好开心啊~

只要老爸高兴我们这一趟出来也值了，这糖尿病人保持良好的心态，对病情控制很重要，人心情舒畅、精神愉快，忘记了对病情的紧张和烦恼，对血糖的控制很有利。

（19号的文章里我说过，老爸有糖尿病2年了。）

早餐：
-杂粮面菜盒，98克（生面坯重量。面粉：小麦面，绿豆面、玉米面。菜馅：玉米菜、韭菜、豆皮。）

-拌鲜姜丝，14克

-煮鸭蛋，62克

-洋葱炒青椒，150克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-烙饼，96克

-凉拌紫甘蓝丝，135克

-清炒胡萝卜片，142克

-蔬菜汤，1小碗

晚餐：

-烙饼，97克

-炖草鱼，152克（可食部分）

-清炒苦瓜，165

-鲫鱼汤，1小碗