马凤主任：80%的人都是因为它失眠，看看你是不是

　　个人简介：

　　太原科大门诊主任，原辽宁省精神卫生中心科主任，曾进修于中国医科大学心理科主任，从事精神科临床诊疗工作近30年，具有扎实的精神科理论功底及丰富的临床经验，对精神科临床常见病及多发病能精准诊断和治疗。多年来潜心研究，博采众芳，积淀了丰富的临床经验和行之有效的治疗方法。擅长运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病，疗效显著。获省级课题一项、市级科学技术进步奖三等奖一项，在国内国际核心期刊上发表学术论文10余篇。迄今为止，通过科学检查规范治疗已使众多患者恢复精神健康并顺利回归正常生活。

　　擅长领域：

　　擅长各类精神心理疾病如失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、强迫症、精神分裂症等疾病的治疗，对反复发作、久治不愈、病因不明、长期服药、复杂疑难性患者都有自己独特的研究和治疗方法。

　　失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变.

　　长期失眠会导致头晕头痛

　　他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、抑郁、焦虑等等，情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　正常人想要入睡，只要躺在床上保持安静，心情平静，大脑和身体就会逐渐放松下来，进入睡眠状态。一旦睡着了就从浅度睡眠向深度睡眠慢慢过渡，也就是我们平时俗称得越睡越沉，越睡越香，而失眠的人却做不到，他们虽然身体躺在了床上，但精神始终无法放松。大脑高速运转，许多事想不开、想不明白。

　　睡觉胡思乱想辗转反侧睡不着

　　他们的内心时刻处于煎熬之中，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，犹如大难临头，提心吊胆，惴惴不安，受焦虑、抑郁、紧张、害怕等等各种因素干扰，根本无法入睡，或者就算勉强睡着了，也睡不踏实。明明觉得已经很累了，但是就是睡不着或者睡不好。

　　这种情况靠吃安眠药根本无法彻底解决，安眠药只会让你越来越依赖它，让你陷入痛苦无法自拔。

　　长期服用安眠药会产生依赖性

　　那这种情况我们该怎么办呢?

　　俗话说：“心病还要心药医。”“心药”就是打开你的心结。只有打开心结，你自己从主观上控制住胡思乱想，再结合药物的调理，就会有事半功倍的效果!