广东迅视 “助睡神器”是真科技还是？

“白噪音”属于噪音的一种，这种噪音不仅不会让人产生焦虑烦躁的情绪，反而会让人心情愉悦，比如下雨的滴答声、海浪拍打岩石的声音、风吹树叶的沙沙声等，这些声音可以让人感觉身处大自然中，心境慢慢平和，情绪得到舒缓，从而增加入睡的驱动力。“脑波音乐”则涉及神经科学、心理学、音乐学、美学以及工程学等多个学科的相关理论，由于安全性比较高，对部分有睡眠问题的人，是有一定好处的。但是要在正规渠道下载获取此类音乐，避免音频中次声波对身体的损伤。

专家表示，养成规律的作息习惯，给自己积极的心理暗示，保持安静的睡眠环境，在睡前泡泡脚、听听音乐等，均有利于睡眠。当感觉睡眠问题已经影响到生活的时候，一定要引起重视，到综合性医院或者正规医疗机构，找专业的医疗人士进行咨询、判断、治疗。