从零开始的格斗生涯（二）找拳馆
和昨天一样，简单的洗漱之后，但是这次吃早餐了，用麦片泡点牛奶，空气炸锅200度15分钟金针菇 撒上烧烤料解决掉早餐回家上楼开电脑 上课 午休 继续上课 午休 。时间来到了4点30 下楼简单吃口东西 准备去试听拳馆了 ！！期待一天的事情终于到来了太不容易了 ！换上运动鞋 穿上久违的运动装，出发！
跟着导航走了快30分钟之后，这时候手机微信弹出来了是我的教练 说道 你到了吗 我在楼下等你，我提前到了，你不用着急！ 看着手机上的微信消息，我的紧张不知道为什么开始蔓延甚至达到巅峰，手开始有点发抖，是因为对于未知恐惧吗？是的，我始终都有这个问题。我自问自答到 但是现在情况已经不允许了我再回去。你是真的喜欢格斗吗？是的 那你就被磨磨唧唧的，硬着头皮上吧！在经过我的一番自问自答之后 不知不觉中 我到达了拳馆的楼下。。。。完全忘记微信还没有回复
招牌并不起眼，就是简单的ABC搏击馆 这时我回复教练：我到了！教练：我就在你身后。我转过头 看到了刘教练 身高不高，175在我这里属于中等水平，见到我的第一句话就是 我是刘某某 你是侯同学吧？是的 我是 初次见面请多关照！这是我的第一句话，随后就被教练带上楼。“地方不大，但是设备倒是很齐全，壶铃 做力量的区域 哑铃好几个 还有一个7.3X7.3的擂台，以及一个八角笼 拳套护具的摆放位置都有专门的区域”。我心里想到，但是一个地方好坏关键是看教练，不是硬件设备.并且每个教练都有自己的风格，选择适合自己的才是最重要的，我暗自按照评判标准打分，差不多75分左右。这时候教练问我：之前学过吗？答曰 没有 之前有了解过吗？想学什么吗？我回答道：散打 自由搏击这一类都可以 教练：好的！但是无论如何 都要从最基础的开始学起！包括站架与去拳法 只不过 先热身再说!没问题，教练！说着给我带到了空地上 活动脚踝、关节、头部。
慢跑15分钟不要停！15分钟？！好吧... 我最不擅长的就是跑步啊！在我思考的时候双腿已经跑出去了。一圈 两圈 三圈......在跑到5分钟的时候感觉身体开始出汗 继续坚持！！！这时只有这种想法回荡在我的脑中....教练在远处注视着我，一言不发。在第十分钟的时候我的速度慢了好多，此外身体体能已经达到极限了。就和昨天一样，但是整体都提升了不止一个档次
在完成跑步之后教练发话 你不是非常擅长跑步啊！我说是的 徒步比较厉害 哈哈哈 下一步 压腿 ！好的 但是在此之前你还是先去擦下汗水吧 这时我才发现 我的衣服已经彻底湿透了。。。。（内心OS：早知道我就带一件其他衣服好）擦拭掉汗水之后看是压腿 那股我熟悉的酸爽感觉，他又回来了。。。
在完成以上项目之后就开始教你最基础的报架了！双脚与肩同宽，向前上一只脚的距离 之后逆时针旋转45度，感受你的重心 在你的双脚之间 上身不要完全的挺直，不是叫你站军姿呢！双臂举起 自然下垂，左手在你眉骨位置，右手手腕内扣，护住你的右脸颊 之后教练伸手摆了下我左手的位置，就这样 这是基本的抱架！教练说完这一系列话语之后 我整个是懵圈的...接下来 教练开始一点一点给我纠正动作。再摆好姿势是之后我第一个感觉 ：看着很帅啊！至于紧张感？我好像忘记了我还紧张这回事了，哈哈哈！
（5分钟之后）好了 休息下吧 放松下，省着动作僵硬了 没问题 教练 ！我回答到 话说 你为什么过来学这个啊？我喜欢 而爱这个这个运动 没了 这就是为什么我愿意在零下20多度天气过来 教练说：我很少见到你这么存粹的人了 现在 。我说：是吗？之后我就去喝口水了
就这样 在坚持了6个5分钟的循环之后，这个基础抱架就结束了 现在教你直拳的打法 在抱架的基础上，保证后脚跟轻微的离地，前脚掌点地 不要完全的踩在地面上，在这个前提下，打出你的左手，注意旋转你的手腕，一定要向下压手腕 与此同时，前脚向前滑动半个脚长的距离。，这是动作的要点， 前手拳一般用来试探距离，因为发力短所以速度很快，可以在对手防守出现破绽时时候瞬间打出去，可以有效地干扰对手的节奏。如果力量足够大，这会让你建立起很大的优势 教练说道。但是因为你是来试听，所以进行的比较快。实际上，这个在每周进行3次训练的前提下也要最少要2个月才可以， 如果每天都过来，也要20天到1个月才可以大概了解。教练说道。
在简单地打了几次之后 教练说：现在你尝试一下将这个抱驾和这个动作再标准一下，不要出现起伏的这种状态因为你的重心非常不稳 在经过了几次练习并且教练也在旁边录像之后发现确实在指导好比刚开始好一些。
两个小时时间过得真的好快啊！我感叹到，尤其是对于技术和基本功的训练占到了快一半了，教练少了微软说如果你要是确定在这里学的话未来前期的热身你要把时间压缩到30分钟之内，剩下的一个半小时时间里面你要有1小时15分钟都在训练技术，剩下15分钟会上体能 别小瞧这15分钟，足够你回家完全起不来床了 我心里想到看来我还是小瞧了这个训练量
今天的训练就到这里吧教练说道，就这样结束了第一次的课程试听，回到家虽然时间不算太晚已经9:00多，但是我的身体整个散架，这可真的远远比我想得要累多了……但是也真的爽！在经过这么两个小时的训练，我感觉可能我未来就会在这里训练了，没有多余的沟通，只有高效的训练和严格的要求。这天晚上我睡得格外的香……
