为什么失眠数羊，越数越睡不着？ 不知从什么时候

为什么失眠数羊，越数越睡不着？ 不知从什么时候开始的，让失眠的人数羊，数星星，很多人发现，越数越精神，更睡不着了。 想解决失眠问题，要了解失眠的原理，睡眠是人最原始的本能，人生下来，没有不会睡觉的，但很多人睡着睡着，不会了，据说全国有3亿多人存在睡眠障碍。 古人研究说人要睡8小时才能满足要求，如果睡不了会有很多危害，比如得病，长斑，掉头发，不能工作学习，不能开始，甚至猝死，一些性格敏感的人听到这些，就很焦虑，就想快点睡，结果形成了一睡就兴奋的条件反射。 失眠是因为怕失眠，怕失眠的危害，和心肾不交脾胃不和没什么关系。解决的关键是改变睡眠观，改变一躺在床上就焦虑的条件反射。