中高考心理调适系列之：竞争让人紧张不安，竞赛让人轻松愉快

一个高二的男孩子，他学习很好，也很听话，老师和家长都很喜欢他。但是，他突然不上学了，早上叫不起来了，死活都叫不起来，一直睡到10点钟才磨磨蹭蹭起来。

父母还以为他身体不舒服，父母说：你哪里不舒服给你到医院去看一下，他说：没有不舒服，不想去学校了。

父母一下子着急了，我们很多省份把高考看得很神圣，山东省的普通教育那简直是可怕的，几乎是把孩子往死里逼的，山东省不到1亿人口，每一年出现心理问题的孩子不下1万个，这是我最保守的估计。我了解山东的情况，每年光在我这治疗的就有相当多的孩子。

孩子说：我害怕，我不想上学了，我到学校里难受得不得了。父母问：怎么个难受法？说不出来，反正就是难受，你给我找一个培训班，我到培训班里去学习去。父母没有办法，只有给他找了一个培训班。

父母到学校里问老师，老师说：好着呢，没看出什么不正常，就是考试成绩比以前差了一点，原先是前五名，现在是前十名，这次考试考了个第八。

不接受第八，只接受前五名。你看这是什么脑子？第八名和第五名有什么区别的，这就是孩子缺乏变通能力。这就是孩子内心太脆弱了，脆弱的只能接受前5名，不能接受第8名。能接受最后一名，考到倒数第一还没有任何反应的，要么是傻子，要么是英雄！

他不去了，他不接受这个第八名，他觉得这第8名是耻辱，是他不能面对的坏的考试结果。

父母就把他放到一个别人办的课外辅导中心，结果在辅导班里边，老师带着好几个孩子，老师就说：你的反应咋这么慢呀。就这句话，辅导班也不去了，回来了。你看脆弱到什么程度了，一句话就承受不了了。

如果是我，我就会对老师说：我怎么反应慢？你怎么看我反应慢，你让他把问题说清楚。如果老师说得有道理，你说：慢工出细活，笨鸟先飞，龟兔赛跑，快有快的好处，慢有慢的好处，我这个人对知识是精加工的，所以速度比较慢一点。

而他就失去了解释能力，他的脑子是个矮登登，转不了弯了，又回来了，回来以后情绪非常低落，也不学习了。父母特别着急，一看这已经上高二了，明年就上高三了，都不学习了怎么办呢？

他自己也很着急，但是他有两种矛盾心理：一种心理就是:我要最好最好，另一种心理是：我好不了了，我又接受不了。自己把自己往绝路上逼的。

绝路都是自己逼的，没有人把你逼到绝路上去。我当年在上高一的时候，我学习也不怎么样，我跟班主任关系也不好。班主任把我从教室往外赶，我说：我不出去。他说滚，我说我不滚，我凭什么滚，党和人民给我的学习权利你凭什么要让我滚蛋？我不滚。

他就过来，把我往外拽，我就抱着桌子腿，脚抻在地上，我不走，我不走，你有本事把我拉出去，他拉也拉不动。

一句话，你就跑回家了，那么长大了怎么去适应社会，你不是玻璃心，你根本就不如玻璃。这是父母教育的失败，把孩子教育成这个样子了，学霸又能怎么样，如果学霸是玻璃心，这个学霸没前途。不是进精神病院，就是进坟墓、进殡仪馆，刚勇的心才是重要的！

然后我就详细了解这孩子的情况，他父母说：这个孩子很要强。（你有一颗要强的心，却没有一颗坚强的心，那要强对你来说就是威胁，就是祸患）。他特别喜欢跟别人竞争，跟别人攀比。

这就是问题所在了，左脑是个体脑，右脑是群体脑，左脑是竞争的，右脑是合作的。如果你把别人看成竞争的对手，你的心态就完了。

假如你超越了别人，你心里想的是：嘿，看看你这个样子，看看你这个怂包，你就会嘲笑别人，你就会自高自大，你就会骄傲起来；如果别人把你压倒了，你就会充满恐惧，你内在的平衡就被打破了，所以我们反对竞争，你只要把自己置于竞争的态势，不管为什么东西竞争，你都高兴，你的心态就一塌糊涂，心态就坏了。

竞争是紧张的，竞争是激烈的，竞争是你死我活的，要把竞争关系变成合作关系，变成竞赛的关系。竞争里没有爱，而合作和竞赛是愉快的是友好的，所以我们说友好竞赛，没有友好竞争。

再举一个例子，当我们和别人打牌的时候，以玩的心态去打，大家都很愉快。当年我当时在宣传部门工作的时候，我们单位一个吉林的小伙子和另外一个当过兵的本地人打牌，那个当兵的是我们技术部的，这个吉林人是我们的播音员。

过年我们几个在值班没事干，我们就在打牌。两个人打牌的时候打起来了，先是这个吉林人“啪”把牌甩了，因为对方把牌出错了，他连输了两把，他不愿意了，结果他一甩，那个技术部的人也不愿意了，两个人突然之间打起来了，那就是把打牌看成是竞争了。

当你把它看成竞争，你一定就是有压力的，你一定就是投入了你的情感，你的心态一定就很糟糕。如果是竞赛，玩嘛，打牌目的就是玩嘛，输赢我也无所谓，只要大家开心就行了，你就是放松的，你根本不可能紧张。即使不好的结果你也很愉快，因为本来就是为了玩嘛，你如果抱着个竞争的目的，你要是打输了，你愤愤不平。打赢了，你沾沾自喜。

所以，我们和别人的关系永远不要是一种竞争关系，应该是一种友好的竞赛关系，竞赛关系才是对的，竞争关系是不对的。“水善利万物而不争”，这是伟大的话，这一句伟大的话不知胜过了多少皇帝对人类历史的贡献，因为这是一种智慧的贡献。

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作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。