记不住事？常吃这些提高记忆力！

我刚想说什么？

我手机呢？

门锁了没？

这是不是你的每天三问？

如果你出现了这种情况，别太担心，不是你老了。记忆力的强弱和多种因素有关，比如睡眠。对于经常熬夜的上班族而言，很容易因为缺乏睡眠导致记忆力下降、注意力不集中。

如果你还有不良生活习惯，比如喝酒、抽烟，那就更容易健忘了。酒精会麻痹脑细胞，经常饮酒过量会导致部分记忆丧失。吸烟则会影响血压，使脑部供血减少，脑血管阻力增大，烟草中的尼古丁也会破坏脑细胞，损害大脑功能。

日常饮食也会影响记忆力。肠道和大脑有着密切联系，我们不光从食物中获得大脑需要的养分，消化系统还会产生影响我们认知和记忆功能的激素。比如抗氧化剂、优质脂肪、某些微量元素等。

Ω-3就是优质脂肪，它可以促进神经细胞间的电信号传递，帮助集中精神，提高记忆力。维生素B族、类黄酮也具有增强记忆力的作用。假马齿苋因对男女老少均有强化记忆力、抗炎、镇痛、解热、抗癫痫的功效，而被印度阿育吠陀医学沿用至今，在临床试验中也具有提高记忆力、注意力和言语理解能力的作用。

可以试试Dr.LPS®记忆力UP，添加了高浓度的假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，保护脑细胞，提高脑力。另外，还加入了从小麦中提取的泛菌糖脂质，能够促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，更好的保护大脑功能。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"