获奖优质公开课，中学生心理健康教育

静能生慧

——我有干扰“免疫力

阅读：小悠的来信

困扰：抗干扰能力弱

内在干扰

外在干扰

小测试：

全体起立，请认真听老师念地每一个词语

当听到地名就马上举起左手

当听到动物名马上举起右手‘

举错手或迟迟不反应的请坐下（类似以前上过了注意力小游戏）

大猩猩与人拍球抗干扰视频

视频中的拍球数

三只小猪盖房子

坚持一下，挑战一下

生活中有多少是可磨炼我们的坚持，静

看书，练字……

静心冥想练习

活动积极心理暗示

我有干扰“免疫力”

唱给自己信心，涵养内心静气，断粮意志坚持，做事目标明确

轻微增强免疫力开个小处方吧

学习时常因为什么干扰……

可行的方法……

与学习共舞

故事分享：老人院外儿童拍球的故事

1、小孩子为什么不来拍球了？

2、最开始的时候，小孩子为了什么而玩？

3、到最后孩子们为了钱而玩

联系到学习，你为了什么而学习？

前途，找到一份好工作，为了赚钱而学习，为了父母而学习……

思考：你学习快乐吗？认为自己学习非常非常快乐的，请将手举起来。（仅一位同学举手）

学习原是我们本能的一种需要，而现在貌似学习受到太多因素的影响。

赚钱，为了完成父母的愿望，学习不再是你最本能的需要的时候，学习的乐趣就在逐步降低。

今天的话题，就是： 与学习共舞

而现在我们面对学习并不快乐，我们想逃离他，我们甚至不想靠近他。

活动一我诉我心

1、目前学习让我感到怎么样？

痛苦，困惑，累……

2、产生上述问题的原因是什么？

背完的知识，写不完的作业，学新知识很难就不想学……

3、在学习方面，你还存在哪些问题？

上课不敢回答问题，学习不知道到底有多重要……

活动二我与学科

1、请一名同学自觉上来谈体验自己的学科

喜欢的学科，不喜欢的学科？

喜欢的学科语文，不喜欢的学科地理。

心理剧或角色扮演。

挑两名同学，分别代表语文和地理，用一个动作表示与他们的关系，很喜欢或不喜欢。

当他与语文的时候，他的动作怎样，她与语文拥抱的时候，语文是怎么回馈他的。

当他与他地理，做地动作，你看他是怎么回馈的。

当你喜欢的时候，就是拥抱，不喜欢的时候就是推开……

要想改变学习，就是要改变对学习的态度。

让你的右手放在左胸口上，对他说，对不起，对不起，让我开始喜欢你。

活动三学习冥想词：

因为人只有闭上眼睛的时候，才可以更真实地面对自己的内心。

一起来回忆一下，我们从小到大的历程，从小到大我们都是从学习中度过的，伴随着一声哭喊，我们来到了这个世界上，在婴儿时期，我们对这个世界充满了懵懂与好奇，睁大一双求知的眼睛，想要看明白这个五彩斑斓的世界到底是什么样子，为了达到这个目的，我们开始不停地努力，学会了坐和爬，有人学会了说话，那时的你身体多么的弱小，没有放弃学习，在跌到和爬起中，无数次的害怕与疼痛，选择站立，最终你学会了走路，才有了现在的你，因此我们每个人都可以自豪地说，一直在学习，幼儿时期的你，每天都在盼望着长大上学，这一天终于来了，你兴奋地背上了小书包，跟着爸妈到学校报到，你快活地挣脱爸妈的怀抱，飞快的跑进教室，你对未来有无限期许，因为从哪一刻，你有了新的身份，学生，刚深入中学，接到通知书的你，是多么的兴奋，当时你你对生活给予怎样的期待，你说，我压力太大了，每天都在比成绩，你说自己真的很差，怎么努力都考不好，你说和同学关系不好，很影响学习，你说学校管的太严了，你甚至不能稳妥地睡上一觉，你说父母不能理解你，总是和你要分数，是啊，你需要承担的东西太多了，白天完不成作业，你开始晚上熬夜做好，说什么也不能放弃，你说老师，我已经尽力，我真的提不起兴趣，止不住地上课走神，开始拖延，如果你真的想要放弃的时候，去想想，是什么支撑着你，坚持到现在，我想你的这种品质足以支撑你走好未来，我们每个人，都很了不起，从出生到现在便于学习相伴，现在的学习对我们来说这么地重要，学习的过程塑造了我们的个性，发展了我们的思维，学习的结果关乎我们的未来的话语权，如果你优秀，便有大把的选择机会，而不是将来被迫谋生，现在你才上初中，还有很长的路要走，高中，大学，硕士，博士，博士后等，如果你现在遇见学习上的困难，就轻易地倒下，在以后的学习道路上，克服困难，学习承载着你的梦想，你的未来，请不要轻易放弃，当然你可以选择放弃，没有人可以为你负责，除了你自己，好可以睁开眼睛。

我想我知道，一些同学并不好受。

活动四你害怕学习吗？

学习真是太难了，学习真的有那么难吗？我们一起解开学习的神秘面纱。

请一位同学上台来，蒙上面具，

凳子模型，学生穿越凳子，同时不碰到同学，你穿越过去就算成功了。（实际是凳子都撤掉了）

？睁开眼睛，你有什么特别的发现，在穿越的过程中，你有什么感受？

很多的困难是我们心中“想出来的”！

今天的学习让你感受到了什么？

学习没有那么困难，应该要有积极的态度。

轻松？为？为何，不要畏惧他

今天的学习让你想到了什么？

积极

不要害怕学习，

相信自己

学习是我们生命力量的源泉！

尾声：《隐形的翅膀》

相信自己，我能行，每一条路都是我们一步一步走出来的。

我自己才是我们身体的主人

我长地是独一无二的