与孩子好好相处，你需要掌握这个技巧！

守护儿童心理健康的重任离不开爸爸妈妈的支持。然而在养育孩子的过程中，爸爸妈妈都会有特别崩溃的时候。

为什么这道题怎么也讲不明白？

为什么错过的题目一再犯错？

为什么说好的学习1个小时，不到20分钟你就走神了？.....

训斥孩子的时候，孩子一哭一闹，很自然的上演了“鸡飞狗跳”的一幕。

另外，许多家长还发现，上学后的孩子不像之前那样跟自己亲近，也不愿把学校发生的事情分享给自己听。

孩子变得越来越沉默，喜怒不形于色，放学后就一头扎进自己的屋里，什么事儿都不愿意跟父母讲。有时候还常常因为一点小事就大发脾气。

家长担心孩子会不会有情绪障碍，孩子却说“我在学校心情好着呢，只有在家里才这样”。

父母常常会感到困惑：我们处处为孩子着想，什么都给他最好的，为什么好像我们做错什么一样，孩子为什么越来越不听话了，越来越不亲近我们了？

每当有父母因为这个问题来找我咨询时，我只告诉他们，管理孩子你需要“调整一下你的心态”。

对于调整心态这个话题，在临床上我遇到的家长跟我这么说：

以前很生气的时候批评指责，大喊大叫，现在不说话了，暗暗的把火气压下去，即使压出内伤也不能针对孩子。但孩子的状况并没有改变，甚至更糟糕了。

不得已与孩子之间的冲突再次爆发，爆发后又一次陷入深深的自责中，然后又给孩子各种的宠爱，以弥补自己的罪恶感。就这样陷入一个恶心循环中。

实际上调整心态的做法并非如此。调整心态，更多时候调整的是父母对待孩子的行为方式。那作为家长，到底该怎么做呢？

作为父母如何“调整心态”呢？

1. 父母要意识到自己的心态需要调整

这个大多数父母能意识到，当然也有坚持认为自己没有问题的。

父母要警惕各种不必要的担心，不把自己的问题投射给孩子。再就是当孩子出现负面情绪的时候，以接纳、抱持的态度，给孩子留出平复的时间和空间。

2. 父母要给自己的不良情绪找个出口

父母也需要有人陪伴，这个陪伴不一定是专业的人（毕竟专业的人费用很高，也不一定能成为你随时的帮助）。这个人需要是你信任的，让你觉得安全的人，你可以不掩饰自己内在需要和情感的人。最好是你的配偶，可以让你的压力和不良的情绪有一个出口。

3. 父母需要有有个积极的向上的集体

你需要有一个积极的向上的集体，最好是“同病相怜”集体，现在有很多多动症家长团体，孤独症家长团体，在这样的团体中大家相互支持，总有人和你面临相同或相似的问题，大家很容易相互理解和支持，给意见也是更接地气，更实操。

4. 需要找到给自己输注养分的源头

我们作为父母，我们一样需要爱，需要有人向我们输注养分。当了父母之后我们关注的都是孩子，忘了我们自己也需要被照顾。爱自己就是对别人最大的爱，照顾好自己就是对别人最大的照顾。而且唯有爱可以改变一切。孩子不会对你的大声喊叫有回应，只会对关系和爱有回应。孩子对你大声吼叫的回应是对你的恐惧，而这种恐惧在他的生命中往往起到的都说负面的效应。

到这里不得不谈一下夫妻关系，夫妻是彼此最近的人，最应该深爱彼此的人，给彼此的也应是最纯粹的爱。是你最应该抓住的关系，是你最坚实可靠的后盾，是你最好的伙伴。尤其在面对困难和挑战的时候。

而今天我们很多的家庭在面临困难的时候，两个人在各自的站线上孤独的奋战，而忽略了支持对方，给对方更多的关心和爱，当然自己得到的也很少，这又多了一对孤独的灵魂。孩子感受到的是什么呢？

他感受到的是父母为了他失去了自己，没有了夫妻应有的关系，甚至为了他争吵不休，他从此就失去了心灵的港湾，一个让他可以放“心”的地方。孩子很聪明的知道需要把自己伪装的很好，这样可以缓解一些家庭矛盾，孩子就成了家庭矛盾的调和剂。

写在最后

父母是孩子的第一任老师，父母的言行将影响孩子的一生。父母不好当，想要成为好父母，需要修炼的地方有很多。只有我们调整好自己的状态，才能带给孩子更好的教育。