外国人吃一份牛排就饱了，为啥我们吃了两三份，还是没有饱腹感？

外国人吃一份牛排就饱了，为什么我们吃了两三份，还是没有饱腹感？

在国外很少有人把米饭和馒头当成主食，外国人所谓的主食无非就是面包和牛排，令人十分好奇的一点是，外国人在正餐中吃一份牛排就饱了，而我们在生活中吃上两三份还是没有非常明显的饱腹感，甚至有人能在自助餐中吃五六份牛排，还能吃下别的食物。那么，这又是为什么呢？

事实上，我们与外国人食用牛排的方式有很大不同，外国人选择牛排的熟度基本上都是三分熟或五分熟，而我们吃牛排多数选择七分熟或全熟。熟度越高牛排汁水就会越少，从而分量也就更少，其次我们所吃的牛排都是不是国外所谓的厚切牛排，而是非常薄的牛排。

最为主要的原因则是市面上充斥了大量的假牛排与合成牛排，这类牛排不仅毫无营养价值可言，甚至里面可能都没有牛肉，当中加入了大量的调味品，以及合成剂。所以，这样的牛排不仅吃不饱，而吃多对身体也有很大的危害。那么，在生活中我们到底该如何挑选真正的优质牛排呢？

首先要看牛排的配料表，真正的纯牛排不会有任何添加剂，有的只有牛肉和一些基础的调味料，比如盐、胡椒等。其次，就要品尝牛排的口感，合成牛排与真牛排的口感相差很大，一吃便能体会到。如果还不放心，建议大家可以选择最近爆火的一款国产牛排，不仅价格亲民，人人都买得起，而且品质特别高，甚至一度被称为是“2021年最值得入手的一款国产牛排”。

这款牛排是由国产品牌小牛凯西打造的，有菲力和西冷两个品类的牛排，一款纯正的家庭整切牛排，真真正正的纯牛肉打造，不含有任何添加剂，调味料方面也只有盐、糖、黑胡椒等基础的调味料，为的就是把牛排本身的味道完整体现出来。

这款牛排无论是销量，还是口碑都遥遥领先于其他品牌，得到了广大消费者的一致认可，重点是价格低，质量高。花更少的钱，却能体验到米其林版的牛排标准。不得不说，这款小牛凯西家的牛排堪称国产牛排的“国货之光”，有了品质，更赢了价格。