【健身打卡】Day112

可太棒了👏🏻

跳了一组刘耕宏还有两组帕梅拉，帕梅拉没把我小命要了....

超级累，爆汗！

但是对于现在这个状态的我来说，这样的运动才是有效果的，一直不温不火地跟刘教练我的身体习惯这个运动量就没变化了！

呼吸真的好重要，越来越体会到了！

而且呼吸本身跟减肥也息息相关

今日份饮食

早餐🥣：食堂

午餐🥣：食堂i

晚餐🥣：吃了一块枣泥月饼还有一块面包🥯

今天早午餐都吃得很好，但是不知道为啥晚上超级无敌饿....没忍住去逛了超市，买了三块月饼，吃了这个枣泥的。

为啥食堂的饭菜看着也很多嘛，总是吃完一会儿就饿了....😭

还是我胃口大呢。我承认我平时贼能吃

唉呀呀呀....

多锻炼吧u

大家一起动起来啊！

晚安😴

明天见💓