开艾灸馆哪家品牌好？做好伏前排毒灸，让三伏灸事半功倍！
6月21日，老艾堂三伏灸之伏前灸正式开启！众多忠实艾友纷纷走进老艾堂门店预约调理！
众所周知，三伏是调养身体的黄金时段，此时保健，效果数倍于平日，甚至很多沉疴痼疾也能因此痊愈。
这是因为：三伏是一年最热的时候，此时，人体气血充盈，皮肤毛孔张开，利于药物吸收。若能趁机调理某些寒性问题，就能最大限度地以热治寒，从而达到减少冬季发病频率的效果——这就是人们常说的“冬病夏治”。
三伏灸正是我国传统医学中最具特色的三伏保健疗法。它依据中医学“天人相应”、“冬病夏调”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，为人体温经散寒、补虚助阳、行气活血，达到标本兼治的效果，并显著增加机体的免疫力。
三伏之灸看伏前
三伏是一年中最热的30或40天，其中，初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。
在初伏、中伏、末伏这3个阶段艾灸，固然可以事半功倍。但需要注意一点：沉疴痼疾要想彻底治愈，必须制定详细的灸疗计划，这是一个连续巩固的过程，频次是疗效的前提。
说白了，三伏时间跨度大，在这么长的时间里，仅仅艾灸三五次就想出效果是不现实的，必须系统艾灸！
伏前灸：夯实基础，不可或缺
除了初伏、中伏、末伏这3个阶段，三伏的“首尾”也很重要——“首”就是伏前灸，“尾”就是伏后灸，“首尾相连”才算构成一个完整的圆，才能实现周期循环。
伏前灸的主要目的是为了排毒，为随后的三伏灸夯实基础，它的作用就相当于中药的“开路方”。
2023“三伏灸”时间表
伏前灸：6月21日-7月10日，共20天；
初伏灸：7月11日-7月20日，共10天；
中伏灸：7月21日-8月09日，共20天；
末伏灸：8月10日-8月19日，共10天；
伏后灸：8月20日-8月29日，共10天。
从中医角度看，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神产生不良作用的物质都可称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。
这些毒素堆积在五脏之内，就会影响五脏的气血运行，从而影响整个身体的健康。而夏季温度高，湿气重，人体阳盛于外，内里虚弱，脏腑更易被毒素侵袭。
艾灸是补阳的好方法，艾灸时，艾叶的药性可“走三阴通十二经”，通过经络循行至五脏毒素瘀积处。阳气足，邪毒自然悄悄离开。
伏前灸，准备好
一般来说，入伏前一段时间，就要开始艾灸了。
此时艾灸的目的就是要养阳护阳、补足气血，不然等到真正的三伏灸开始时，别人都已开始进入“冬病夏治”的阶段了，而你还处于补气补血阶段，相当于晚了一大步，见效当然比人慢，效果也没人家好。
这也是为什么年年都有人问：看到别人做三伏灸的效果很好，但自己在三伏天做了几次艾灸，却觉得用处不大？
要记住，付出与收获永远是对等的，你现在做的每一次艾灸，都在为身体积蓄能量，同时也在为接下来的三伏灸打通经络，就像“运动前要先热身”。
三伏天是最适合艾灸保健的时候，三伏灸能起到的作用有：
01 以热驱寒
三伏天是一年中气温最高的时候，热能温阳，阳能驱寒。三伏艾灸借助天时，能一举扫荡体内的阴寒之气，改善寒性体质。
02 冬病夏治
有一些在冬季容易发作和加重的疾病，通常在夏天有所缓解，如慢性支气管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃炎、关节痛等，可以在夏天用艾灸进行调理补养。
03 提高免疫力
艾灸通过温热的穴位刺激，具有温阳散寒、通经活络、培补元气之效，近年来已有大量的临床和实验研究证明，艾灸具有显著调节机体免疫功能的作用。
伏前灸黄金穴位
伏前灸的选穴以温阳补气为主，主要穴位有：大椎、关元、中脘、足三里、命门、涌泉穴等。
1
大椎——“诸阳之会”
大椎：艾灸大椎可激发阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。
主调：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
2
足三里——后天之本
主调：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。
3
关元——元阴元阳交汇处
主调：中风脱症，肾虚气喘，遗精，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
4
中脘——专调脾胃之疾
主调：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
5
命门——生命之门
主调：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
6
涌泉——肾经大穴
主调：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症等。
可以的话，白天艾灸比较好，尤其是早上到中午的这段时间，这时艾灸顺天时，帮助人体阳气生发。当然，如果白天实在没时间，晚上九点之前艾灸，但是要注意做好滋阴的工作——加灸太溪穴、涌泉穴，灸后喝一杯温水，搓左右脚底板各50下……
7月11日就要入伏了，一般来说，初伏前一段时间，是伏前“解毒”的好日子。如果能在伏前这段时间就进入状态，可以给三伏灸打下良好基础！
所以在初伏来到之前，伏前“解毒灸”一定要做好。
