吵架也有方法论？3个小技巧，学会从容输出

训练三个月，主要分成两个部分。

第一部分：记住3句话。

在谈话的时候有三句话，非常好使。这三句话可以帮你创造出更多思考时间和判断别人说话的目的。

①第一句：你刚刚说的是什么，我没有听清楚你可以再说一遍吗

(适用于原本就对你有敌意的人)

②我刚刚没有太理解您的意思，您可以再重复一遍吗

(这种适用于那些没有善意的人，你自己没有第一时间理解清楚他的意图，或者是他压根就没有表达清楚)

③重复他话里面的关键词。

(“哎你刚刚提到的输出力是这个意思吗，我可以说一下我的想法，然后你看一下对不对吗”)

这三句话还可以让你显得很从容。

第二部分：训练。

通过日常的输出写作以及说，来训练你的反应能力和说话的速度。

①时刻输出。

强调输出，当你看完一本书，就去总结这一章主要说的三个点是什么；领导开完一个会，你就总结领导今天说到哪几个方面；看完一个电影就总结，男女主配角他们性格特征分别是什么样子的。

②每天写1000字。

每天安排时间写1000字，首先可以从描述周边事情开始。

比如说你很感兴趣眼影、口红。“我有三盘眼影，每一盘眼影都有不同的作用，第一盘眼影适用于日常妆容，第二盘眼影可以适用于又纯又欲的妆容，第三盘适用于我的舞台妆”你可以看到你会描述事情越来越清楚。

比如说，你喝奶茶的时候，你可以用手机打下来说，这家奶茶总共有30种奶茶，可以按照不同的口味分成三个系列，每个系列分别特点是什么。

接下来可以进阶到评论事情，你可以找一些你感兴趣的主题，比如说奶头乐、社交牛逼证，用5W1H的框架来训练。比如说什么是社交牛逼证，为什么会有社交牛逼证，怎么样才能养成社交牛逼证，社交牛逼证有什么影响...你会发现你用这种框架去训练你这些思维的时候，没有什么主题是你不能够说一大串的，而且会显得非常有道理。

③每天说15秒。

选定一个主题，以结论先行加三个理由方式陈述。