控制型的父母如何让孩子陷入深渊？孩子和家长们应该如何改善？

拥有自主权和控制感对我们的健康和幸福至关重要。然而，在过去的二十年里，大学生的控制感出现了令人不安的下降。他们相信他们的生活是由他们之外的力量控制的。母亲或父亲至少在一定程度上是这种无助的来源。

家长控制的类型

父母控制有两种类型——行为控制和心理控制。

行为控制

行为控制是指监督和管理儿童的行为。这些父母管教孩子的行为，监控他们的行踪，监督他们的社交生活。行为控制旨在规范儿童的行为以符合现行的家庭或社会规范。

自主和监管对于儿童的发展都是必不可少的。自主权允许孩子在远离父母的情况下形成独立的身份。当青少年为成年做准备时，这种个性化过程在青春期尤为重要。

同时，父母需要为孩子提供足够的结构来学习抑制破坏性行为并从事社会可接受的行为。行为的结构和指导对于促进有利的人格发展是必要的。

在一定程度上，行为控制对儿童的健康发展至关重要。它旨在监控、教导和规范适当的行为。

然而，当父母过分控制孩子行为的每一个细节时，他们就会成为控制父母。

心理控制

心理控制是指侵入儿童的情绪和心理发展。控制型父母对孩子的情感和心理需求没有反应。他们限制、无效和操纵孩子的心理体验。他们还扼杀了情绪的独立表达。

这些控制型父母通过内疚、爱退缩、失望、不赞成和羞辱等方式，通过亲子关系来操纵孩子的感受、想法。 此外，他们希望让孩子在情感上保持依赖并与他们纠缠不清。

心理控制的父母对他们的孩子来说是侵入性的、过度保护的、占有欲的、指示性的和通过内疚来控制的。

控制方式

根据控制父母使用的措施，孩子可以体验不同的父母控制。这是控制实践的两个方向。

内部控制

心理控制通常是通过微妙的、非语言的暗示来实现的。这些父母主要诉诸于孩子内心的力量和规则，例如当父母激起羞耻感和内疚感时。

因为控制是更内在的、隐蔽的和不明显的，所以大多数心理控制措施都是内部控制的育儿实践。

外部控制

外部控制的养育方式是以公开和公开的方式进行的。喊、打、罚和奖赏是用外部突发事件胁迫孩子的常用策略。

心理控制并不总是内部控制。一些父母会进行人身攻击或反复无常的情绪行为，例如对孩子的关心和攻击交替出现。

严厉育儿、直升机育儿和严格育儿都是外控型育儿。所有这些养育方式都是专制的养育方式。

父母是否在控制取决于几个因素的组合：

控制类型（行为与心理）

控制方式（内部控制与外部控制）

控制水平（中等 vs 高）

孩子的气质（孩子是否认为他们是控制者）

尽管很复杂，但仍有一些育儿实践被认为是“平均”控制的。

以下是控制父母的一些常见迹象：

要求盲目服从和顺从。

不要让孩子参与或质疑父母的决定。

不要让孩子自己做决定。

不要鼓励选择或独立。

决定孩子生活的方方面面。

不被要求“帮助”孩子。

使用诸如“因为我这么说”之类的理由来管教。

相信孩子应该被看到，而不是被听到。

操纵和利用亲子关系，例如内疚诱导或爱撤退。

通过惩罚和胁迫进行纪律处分。

使用消极的、充满情感的表达和批评，例如失望和羞耻。

控制育儿的心理影响

心理学家发现，不同的控制因素会对儿童，尤其是青少年产生不同的影响。

长期以来，缺乏行为控制与行为问题有关。这些孩子表现得更多，但抑制破坏性行为的能力更差。

适度的行为调节和监测对儿童有益。加强边界和监控与积极成果相关，例如更少的表现和更好的学习成绩。

但当控制处于高水平时，对儿童发展的负面影响可能是持久的7无论是行为上的还是心理上的。在行为或心理控制水平较高的情况下，青少年会觉得自己无能，这并不重要。

行为控制力很强的父母会削弱孩子对自己能力的信心。在任务中过多的父母协助和打断孩子解决问题的能力会让人怀疑孩子的能力。结果，这些孩子的自尊心较低。他们的自我调节能力较差，表现力较高，学业成绩较低。

许多心理学家认为，心理控制对孩子的伤害尤其大。内控的父亲或母亲所使用的阴险的操纵策略可能会导致对父母过度忠诚的感觉，以顺从他们的权威。

这些孩子的顺从是为了避免感到内疚或失去父母的爱。 因此，当他们被父母拒绝时，他们会感到反感。这种对父母的模棱两可和矛盾的感情混合在一起，造成了一种内在的紧张感。心理控制型父母的孩子更容易出现自尊心低下和心理健康问题，例如焦虑、抑郁, 和反社会行为。

另一方面，外控型父母对孩子的影响是不同的。孩子们以父母的行为为榜样。外部控制的孩子经常目睹他们的父母进行公开的攻击性和控制行为。他们更容易对他人进行身体攻击。他们更有可能成为欺凌者或欺凌的受害者。他们也倾向于将这种严厉的养育方式传给下一代。

如何应对控制父母

“为什么我的父母要控制我的生活？”

如果你是一个不幸的孩子，父母控制欲强，我很同情。

儿童或青少年很难独自应对控制性养育，因为他们完全依赖父母。在学校寻求咨询或要求看治疗师可以提供支持以度过难关。

一些孩子还使用谈判作为一种更自主的应对方式。

如果您曾经或曾经是控制型父母，为您的孩子做的最好的事情就是为自己寻求专业帮助。儿童通常采用两种非自主的应对方式中的一种——强迫性顺从和对抗性蔑视。哪一种都不适合你的孩子。

如果你是一个成年人，拥有一个控制欲强的父母会让你感到不被尊重。不幸的是，研究表明，控制育儿行为不太可能随着时间的推移而改变。如果您有抑郁或焦虑症状，请尽快寻求专业帮助。在寻求治疗帮助时，请寻找精通关系疗法的人。