痛经是因为什么引起的？痛经吃什么好？

现在很多女性朋友的职场压力是非常大的，从而导致很多人将更多的精力投入到忙碌的工作当中，却忽略了自己的健康……目前有很多年轻女性都受到痛经的困扰，甚至每个月总有那么几天难受得不行，没有办法进行正常学习和工作。却还是有一些人不知道痛经是因为什么引起的。导致痛经现象一般有几种原因，现介绍如下：

1、女性在日常生活中要注意保持自己的心情顺畅、愉快，切忌总是生气、焦虑或者悲伤等情绪，这些情绪也会影响体内内分泌的状态。

2、有许多母亲有痛经经历的患者，他们的女儿有许多在来月经以后也会产生经期痛经的现象，这说明痛经的发生同遗传因素有一定的关系。

3、有一部分的痛经患者特别偏爱进食辣椒、咖啡或者烟酒等刺激性比较大的食物或者饮品类，这些食物进入身体后会引起血管的收缩，阻碍经血的正常排出，引发痛经。

4、女性在日常的生活中应当尤其要注意身体的保暖，有一些女性不注意这方面的保护，在寒冷的天气穿得也很单薄，或者是坐卧过潮湿阴冷的地方，身体受了风寒，也有可能会引起腹部淤血，造成了痛经。

5、患者身体自身的原因，这部分患者的子宫颈部位管道比较狭窄，月经经血外流时受到阻碍从而引起了痛经。

6、患者子宫自身发育不良导致了供应血液产生异常现象，使得子宫长期处于缺血缺氧状态而产生痛经。

不管是什么原因造成的痛经，都应该及时进行调理。患者可以通过饮食进行缓解，尽量吃一些对改善痛经有利的食物。

1、香蕉。痛经的女性朋友们可以吃点香蕉，香蕉不仅非常的可口，另外香蕉中含有大量的维生素b6，能够安定神经，有助于改善睡眠质量，还能够减轻腹痛的症状，女性朋友们可以适当的吃香蕉。

2、红糖水。因为红糖水当中大多含有生姜的成分，来生姜具有散热驱寒的效果。当女性在出现疼痛的情况时，如果没有时间购买药物或者采取其他的治疗方式，那么这个时候泡一杯红糖水喝，可以有效的缓解痛经的情况，这也是目前为止，治疗痛经最为便利的方法。

3、益母草。益母草是一种中药，它的主要作用就是消炎止痛。针对于经常痛经的女性来说，可以在家中备有一些益母草。当痛经发生时，使用益母草煮水喝，每天早晚各一次，可以有效的控制住痛经。

4、定坤丹。广誉远定坤丹其组方中西红花、三七、鸡血藤膏，可以活血化瘀；红参、阿胶、熟地可以滋补气血；柴胡、白芍、乌药疏肝理气；鹿茸、干姜、肉桂可以温经散寒。所以吃定坤丹是可以滋补气血、调经舒郁、缓解并治疗痛经的。

5、豆制品。豆制品是可以为女性补充雌激素的，每天喝一些豆浆，或者是多吃点腐竹，豆腐的，能够调节人体内分泌系统，还能够缓解经期各种不适应的症状，女性朋友们可以多吃一些。

6、红枣。红枣的作用是非常多的，而且特别有利于消化以及吸收，能够改善贫血的症状，还能够减轻痛经的症状。