本期嘉宾

张雯倩

报考专业：运动人体科学

英语：55

政治：76

专业课：218

总分：349

排名：总成绩第一

Hey，大家好，我是张雯倩，本科就读于曲阜师范大学食品质量与安全专业，没错就是吃吃吃2020年3月份决定考研，备考初期就遇到了考研日记，遇到了楠哥和小y学姐，简直不要太幸运！可以说能够顺利进入上体，考研日记最起码有一半的功劳！！！

我的备考经验

前期准备阶段

购入了各种各样的教材和资料，当然也有考研日记的资料啦，我还给它们一一包了书皮，每次拿着它们的时候就好喜欢~这个时间里我也一直在看学长学姐的经验贴，查询关于上体的方方面面。在看了n多经验和总结后，我开始逐步进入正轨。

备考阶段

01

政治

政治76分，真可谓是得选择者得天下，考完后对了答案，选择题40＋，主观题只背了肖四，今年肖爷爷又杀疯了，几乎全部是原题！

7~8月

开始刷徐涛老师的核心考案（悄咪咪的说，刷课程的时候都是在我很累的时候，看政治课程是个输入的过程，不需要动太多脑子，那时我妈洗好了果盘，一边看课一边吃水果，太幸福哈哈哈）

每天也不用看很多，一天一两节＋对应的1000题。到了九月份开学的时候，就只剩毛中特没有刷。

9~10月

开学之后身边的同学都在说腿姐的课程很好，搞得我也心动了，于是我又从头到尾刷了一遍腿姐的基础课（其实我很不推荐我这个做法，两位老师都很好，只要根据自己的喜好认准一个老师就好啦！）

11~12月

这个时候我就开始了刷技巧班，腿姐的技巧班超级棒！强推！！！

刷完技巧班还刷了冲刺班，后期我几乎把市面上所有的选择题都刷了一遍，总结错题，去相应的章节背！题海战术真的绝！到时也会有各种总结，各种辨析题，不用担心会混乱。

02

英语

英语成绩让我整个人傻掉（没想到会这么低），之前全真模拟的时候平均70＋

3~6月

前期看了恋恋有词的视频（个人感觉有点浪费时间了）背单词的话建议大家背实体书，不要前期就抱着手机背；

每天读经济学人，积累单词；练习衡水体（学累了当放松了），前期找一个适合自己的老师，跟着他们的基础课程学习,单词语法长难句基础通通学起来！

7~8月

这两个月我开始刷唐迟老师的阅读课，02~09年的，唐迟老师很详细的讲解了各种题型各种技巧，为阅读理解打下了基础，受益匪浅。但是实践出真知，学到了和悟到了是两回事啊

9~10月

这段时间我开始刷10年之后的真题，利用前面学到的一些技巧和积累，慢慢的正确率也上来了。

背单词是每天都要做的工作，单词刷完几遍之后我就开始用手机背，每天在APP上刷词。

11~12月

这个时候我开始做后几年的真题，做完之后就开始二刷，也开始做完型和新题型了。大家要记得留两三套真题，到最后全真模拟用。

03

专业课

今年专业课有多曲折大家都有目共睹。还记得更换完考纲之后楠哥的号召，思考良久，还是选择考上体！向前冲吧，既然选择了上体，便只顾风雨兼程。

生理分值最大，那就应该花最多的时间准备，而且它偏理科，本科内容也有涉及，所以学习起来相对比较简单。其他的小三门各有特点，难度也不大，跟着考研日记的规划学习，绝对没问题的。

考研日记的效率真的一绝，刚换完考纲没多久就已经收到新资料了！

拿到资料之后就赶紧开始预习。我会根据重点程度用彩色笔在资料上圈圈画画，喜欢各种脑洞大开的符号和有趣的谐音梗，巧用小图标记忆，箭头，框框可以帮助我理解记忆，于是我的资料就变成了如下这样：

8月

那个时候课程也陆续上线，暑假集训也随之展开。

夏日蝉鸣，每天抱着专业课预习，背诵，默写，完成每日计划，视频抽背（还记得第一次被董白学姐抽背时的紧张）…

专业课先梳理框架→章节标题→关键词→内容，最后再是默写，这样一遍下来也会掌握大部分内容。

9~10月

这个时候一轮复习已经结束，忙完学校的一系列事之后，接着开始背第二遍第三遍，那个时候每天听着小y学姐的喜马拉雅，沉醉在她温柔的声音里~当然每天的背诵和默写也没有落下。

11~12月

这个时候就是冲刺阶段了，看历年真题，每天抱着书在系楼走廊里背，在图书馆顶楼背，和同桌们每日带背，背到嗓子冒烟，哈哈哈（没有这么夸张啦）

其实我每次背书的时间不长，但是我不会把自己定在那，既没效率又浪费时间，我会换个方式来背诵，比如回到座位上梳理默写，比如听听自己之前的录音，学习方式也可以很多样很有趣！

还有每周的百题大战，再到后面的全真模拟，后期的每周末都会给自己营造一种考场的感觉。

考研秘籍——计划+坚持

每天早上我会给自己制定今天的计划，这样一天都是充实的

放弃很容易，但坚持一定很酷！觉得心有力而气不足的时候，会和同桌倾诉，和学姐询问下一步，去食堂吃顿好吃的饭，回来又是一条好汉！

我为考研做的

1. 考研期间我关闭了朋友圈，卸载了微博，割舍掉了之前喜欢的明星们。壁纸全部换成了上体相关。

2. 考研也是个信息战，不要只埋头苦读闭门造车

3.图书馆是个好地方，大家都闷声学习，超级安静，也超级有效率！

4.考研期间娱乐时间就是看新闻了，看观察者网，喜欢沈毅老师讲中美关系，喜欢王骁讲各个国家的历史，喜欢席亚洲讲的亚洲特快，也很喜欢川宝哈哈哈。既学到了一些知识，也让自己放松下来。

5. 唯一的体育活动就是篮球啦，每周末去操场打打球是最惬意的时光啦，把学习上的事都抛却脑后，整个身体都很轻盈！

6.在开学之前我会每周给自己放天假，让自己好好休息一下，出去吃顿火锅吃顿烤肉，换个心情迎接下一周的学习。

考研带给我的

1.每天第一个起床，比闹钟还准时。见过无数次月亮还在天上的清晨，每天第一个到教室，吃完饭后就开始一天的学习。

2.成为了一名超级合格的干饭人，快到饭点心情就抑制不了的激动。考研真的超级容易饿，我以前很不喜欢吃米饭，后来可以每顿吃掉一大份（是只猪哈哈）

3.学会制定计划，日计划周计划月计划年计划，当我在计划本上打钩的时候，大概是最快乐的时候了吧！

4.要及时接收到学习带给自己的正反馈。政治选择题比上次有进步、英语阅读突然醍醐灌顶的搞懂了一道题、专业课又背熟了一道题，这些正反馈会化作催促自己的力量。

5.学会了和自己相处，考研路上大多数人都形单影只，我享受孤独，享受孤独带给我的静谧。

6.也学会了与自己和解。有些题就是背不下来，不用非逼着自己现在背下来，出去吃个饭，听首歌，换个心情再来攻克它。把荆棘当作铺满鲜花的原野，人间便没有什么能将你折磨。

我喜欢并且享受着考研的每一天，也很感谢考研路上遇到的每一个人：早饭会有研友帮忙带饭，在图书馆学习也遇到了三两个一拍即合的好朋友，融洽的宿舍关系，全程的小伙伴，还有保姆式贴心服务的考研日记团队，一直支持我的家人......这些都是考研路上我的动力。

2020年会是我最重要也是现在最怀念的一年，学弟学妹们，珍惜当下的每一天，纵有疾风起，人生不言弃。

我在上体，等你们！