什么？女朋友来大姨妈怎么办？

首先是姨妈巾
  240      270      420
 日用      夜用     长夜用

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红糖姜茶暖宫贴，暖宫带。

不能吃辣，不能吃凉，情绪不稳定。

晚上睡觉盖好被子。别喝冷饮，别吃雪糕．别吃苹果，西瓜，柿子． 柠檬，想喝柠檬水挤几滴在温水里面还是可以的。

这里推荐用苏菲的小翅膀，那个的范围齐全，没有 用七度空间一个不宜侧漏，别买240mm的容易漏，也别买300mm以上的，用会不是那么的舒服 ，270的就合适了

晚上切生姜去皮切片约入拇 指二分之一，红枣五粒去内核对半切，两种料材切两顿的量，烧水手放入水中有感觉微烫放入姜片，水开后倒入红糖，缓慢搅拌，有微甜气味 时火候调小火，倒入红枣煮二十到二十五分 钟。晚上早上各一顿，别重煮。

喝完后可以用暖宝宝敷一下，不能太久，感觉温度过高要立马拿出，没有暖宝宝热水袋也行要是两个都没有就双手搓，搓热放在肚子上。衣服别穿漏肚脐眼的，鞋子别穿高跟鞋，别穿牛仔裤，多休息适当走下路，别熬夜。

来列假的时候注意少碰点冷水，也不要洗头发，如果非要洗那么洗头一定要立即吹干，晚上记得按时睡觉按时吃饭，回家了半躺着把手搓热在小腹上顺时针揉揉，想它流出来你就平躺着不想 就曲着腿。

去买点酒精和棉球， 每很痛的时候塞一个酒精棉到耳朵里很有效，另外备一点红枣枸杞红糖，疼得时候泡水喝，晚上睡 觉用小的软的物体垫一下小腹后背，例假过了以后做点鸡汤喝，不能太劳累，不能吃生冷的食物，要保持心情舒畅，要注意保暖，晚上睡觉一定要盖好 被子别着凉，忌喝冷饮，洗澡最好用淋浴。

生理期间因为毛孔比较张开很容易长痘痘，别吃油炸食品，别喝酒，最好每天保正睡足8小时， 别吃生冷寒凉以及辛辣的食物，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料啥的。如红糖水，姜茶等。可以喝一些具有补血功能的食物如红枣莲子。可以把它们熬成滋朴粥。睡前饮用不但能促进血液循环减轻经期不适，还能补气养血。衣服要穿厚点，生理期比较情绪化，容易生气不开心要告诉我，红糖姜茶别忘记喝，还有这 几天就别老吃其他东西了，多吃点饭，别做激烈运动，别乱跑！

暂时就这些吧，欢迎女生来补充