38w顺产日记，15分钟超快顺产无侧切无撕裂！

感叹怀孕、发动到生产真是特别神奇的过程，见证小生命的诞生。

我预产期11/18，宝宝迫不及待提早了将近一个月退房只要宝宝是健康的，就相信一切都是最好的安排吧！

▶️生产记录：

🔶35w+6（10/20）凌晨3点开始5分钟一次的规律宫缩🥺一早上医院第一次做胎心监护😂宫缩压到100。

🔶36w（10/21）中午第二针促肺针打完，决定回家休息。傍晚有褐色的宫颈粘液栓，半夜增多，同时宫缩痛感强度越来越大。

🔶36w+1（10/22）熬到天亮6点，宫缩痛难忍。到医院医生内检已经开1指，说今天要生了*

🔸8:50开到3指，这时候每一次的宫缩痛感觉窒息

🔸9:15上了无痛，瞬间舒坦！终于有些迷迷糊糊小睡一会

🔸13:10开到4指，被调小了无痛剂量，强烈痛感再度袭来

🔸15:15人工破水

🔸16:20开到8指，半小时后开全

🔸17:00开始push，40分钟后宝宝顺利娩出。医生马上把宝宝放在我胸口，热乎乎滑溜溜，这一刻所有的疼痛和难受都完全忘记，沉浸在眼前的小生命中，感到无比神奇和幸福！❤️短暂检查宝宝后，医生一直在帮助他吸吮乳头，让宝宝喝上了第一口奶。

▶️生产心得：

✔️孕晚期的休息：后期35w+也要注意平衡活动和多躺卧休息。我有点放飞🙃发动前一天逛吃走了很多路，不知道是不有影响😂

✔️体重控制：娃小真心方便生产。我无侧切无撕裂，月子中心里每次医生查房和B超都说恢复超快。

✔️“人类之光”的无痛：真香！再三确认不会影响宝宝，也没有依据会导致产后腰酸痛；打的时候人蜷缩起来，头尽量靠近膝盖，把背顶出去，保持静止。

✔️超快顺产秘诀：孕中期的时候建议大家学习凯格尔运动+拉玛泽呼吸法，孕中期胎儿稳定身体没有什么不适就可以跟着手机应用🌹G动做凯格尔运动，帮助增强盆底肌肌力，加速分娩过程配合拉玛泽呼吸法调整分娩的用力点。

✔️信念很重要：相信自己，想到很快就能见到宝宝有动力💪

有了宝宝后体会到那句 “从此有了软肋，又有了铠甲。”欢迎来到美丽世界，妈妈的小心肝😘