遇到肩周炎不要怕，这4条妙招让你轻松战胜它
肩周炎是很多朋友们经常会出现的症状了，一旦出现了肩周炎的现象是非常难受的，许多人为此烦恼不已，加上日夜工作，也没有太多时间去寻找有效的解决方法，今天我就为大家分享4钟方法，可以有效缓解肩周炎。
一、按摩
手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩推拿，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，在按摩的时候千万不要太过用力，不然对于治疗肩周疼也是非常不利的。
二、膏药
使用补气血、益肝肾、温经络、祛风湿的各种膏药，比如千年卫蜂蜜贴，采用蜂蜜蜂胶蜂蜡为基质，融合72味名贵中草药成分熬制而成，充足的载入量，可以保证止疼去疼的效果，在短时间内就能帮助我们保护肩部健康，还能够有效的缓解疼痛，坚持下去还可以起到治疗的作用哦。
三、刮痧
刮痧板有多种，传统的中医治疗肩周炎的方法是使用牛角板，但是其在消毒时，易发生断裂，在医疗机构中多不使用。我们一般采用玉制板，易于消毒。可反复使用。刮痧时，应在施术部位多多涂抹刮痧油，减少刮时对皮肤的损伤，并能加强活血化淤、疏通经络的作用，常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经，我们每周都是可以进行一到两次刮痧的哦，对于治疗肩周疼的效果非常好。
四、日常锻炼
患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，多做上举、后伸、旋后屈肘活动，时间从短到长，力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与，不过我们也要注意了，在进行锻炼的时候也需要我们注意根据自己的身体情况来选择了，否则反而会对我们的身体健康造成伤害了。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于治疗肩周疼的方法也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，加强锻炼不仅可以帮助我们强身健体哦，更是有着非常不错的治疗肩周疼的作用了，当然了，通过按摩或者贴一些蜂蜜贴也是可以帮助我们缓解肩周疼的哦。
