八部金刚功·禁忌|注意事项|16条

1.练功时间：早晨太阳初升、下午太阳初落之间；21点后尽量不要练习金刚功；1点～13点也不宜练，易上火。(虽然张至顺道长曾说过，一般情况下，何时何地都能练金刚功，但一定要有起式和收功 )【若因为工作等其他原因不能】

2.吃完饭后1个小时才能练习，但是可以练完直接吃饭。

3.下雨、大风大雾、雷电等天气恶劣时，不要在室外练功，雷声大的情况下也不要在室内练功。

4.衣着上要宽松，眼镜要接下，练功地点最好安静、空气流通好，有喜欢之心最好，如心情烦闷、生气不高兴则建议不要练功。

5.练功之时不要交头接耳，尽量不要放音乐。

6.练功期间最好戒色，不熬夜，倘若行完房事后的当天不可练习。

7.女性孕期不可以练习。

8.女性生理期前3天尽量不要练习，之后可根据自己身体情况选择是否练习。若无不适，可以练习。

9.初学者可以计数，每部功练5-9遍，熟练后不计数，根据身体感觉练完一部功。

10.如果同时练其它功法（比如长寿功），应相隔3-5分钟。

11.练功后不要立马接触水，30分钟内不要接触冰凉东西。

12.练功过程中如果有痰可以吐出来 ，有大小便则马上收功后再去解决，不要憋着。

13.练功过程不要急，身体准备好后，手要挺直，等气血都到了以后再转。

14.学习八部金刚功可以一部一部学习，学会一部再练习下一部，开始慢点，身体允许的情况可以快些，不要连着做动作，动作之间可以有略微停顿。

15.初练八部金刚功时，常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事 ，说明练功已经启动身体的修复机制，要坚持下去。

16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病，就是所谓“只事耕耘、不问收获，该来自来”。

练功重在坚持，一天两天看不到变化，那不妨试试坚持一个月吧~